Здоровье ребенка зависит от правильно питания. В первый год жизни малыша врач- педиатр помогал в этом, но по мере роста малыша родители самостоятельно составляют рацион. Питание должно быть сбалансированным для детей младшей школы и детского сада. В этот период ребенок начинает ходить в различные кружки, где расходуется большое количество энергии. Для того, что бы питание было сбалансировано необходимо разнообразие в еде. Такое питание должно включать в себя фрукты, овощи, нежирную рыбу и мясо, различные крупы, хлеб, молоко, сметану и конечно творог. Источником животного полноценного белка является молоко. Полезны детям кисломолочные продукты. Они быстрее усваиваются по сравнению с молоком. Творог является источником кальция, который необходим для роста ребенка. Из каш ребенок получает большое количество клетчатки, и витамин В. Ребенок дошкольного возраста должен получать кашу на завтрак. В рыбе содержится много фосфора. Так же в рацион ребенка должны входить яйца. Их можно давать не только в жареном виде, но и в вареном. Половина яйца содержит суточную норму для ребенка витамина А, Д, Е. Из овощей и фруктов ребенок получает большое количество витаминов, которые повышают иммунитет.
Рецепт детского пюре из картофеля
Картофель – это один из самых главных овощей на нашем столе. Его польза как для взрослого, так и для детского организма определяется наличием витамина С, калия, который в основном находится под кожурой, фосфора, натрия...
Как выбрать посуду для грудничка?
Родители должны очень ответственно подойти не только к вопросу выбора продуктов для прикорма малышу, но и к выбору его посуды. Можно, конечно, кормить ребёнка и из обычной тарелки, обычной ложкой, но, во-первых, тарелки...
Как правильно хранить сцеженное грудное молоко?
Материнское грудное молоко имеет антибактериальные и антивирусные свойства, и поэтому при его хранении и дальнейшем использовании для питания малыша проблем не возникает. При сцеживании самое главное, чтобы посуда,...
Как правильно сцеживать грудное молоко?
Сцеживать молоко необходимо при помощи молокоотсоса или же вручную, и этот вопрос каждая женщина решает для себя сама, как ей удобнее. Многие кормящие мамы вынуждены сцеживать молоко в первые недели после родов,...
Некоторые проблемы грудного вскармливания и способы их решения
Грудное молоко — ценнейший и незаменимый продукт, свойства и состав которого так не изучены до сих пор (соответственно, и по сей день не изобретены точные аналоги грудного материнского молока). Ни одна даже самая...
Как кормить новорожденного грудью?
Мамы, у которых уже есть старшие дети, представляют себе процесс кормления грудью, и знают, чего стоит ожидать в нём после ещё одних родов. Тем не менее, помощь и советы понадобятся и уже опытным мамам, если очередные...
Проблемы с сосками при грудном вскармливании
Лучшая мера профилактики трещины сосков – не доводить до этого состояния грудь, сделать соски и кожу вокруг них устойчивыми к механическому трению и растягиванию, потому что при кормлении ребёнка грудью эти места...
Кормление новорожденного грудью
Раньше женщины были уверены, что ребенку необходимо грудное молоко. Но сегодня многие женщины боятся, что грудь после окончания кормления потеряет свою форму, и отказываются от грудного вскармливания. Данные тревоги...
Польза грудного вскармливания для новорожденных
У каждой здоровой матери сразу же после родов грудные железы начинают усиленно вырабатывать молоко с определённым, неповторимым составом, которое максимально приближено к потребностям только её, любимого и родного,...
Что делать если новорожденный отказывается от еды?
Если новорожденный малыш бодр, активен и весел, и его мамочка может вздохнуть свободно — все в порядке с крохой, значит и у нее все хорошо. Однако, в тот момент, когда малыш неожиданно теряет аппетит, категорически...
Чем можно кормить ребенка до года?
Процесс пищеварения начинается еще до того, как человек (и маленький, и большой) проглатывает пищу: сначала зубы должны ее измельчить, чтобы она, смоченная слюной, смогла попасть внутрь. Потом в работу включается...
