Здоровье ребенка зависит от правильно питания. В первый год жизни малыша врач- педиатр помогал в этом, но по мере роста малыша родители самостоятельно составляют рацион. Питание должно быть сбалансированным для детей младшей школы и детского сада. В этот период ребенок начинает ходить в различные кружки, где расходуется большое количество энергии. Для того, что бы питание было сбалансировано необходимо разнообразие в еде. Такое питание должно включать в себя фрукты, овощи, нежирную рыбу и мясо, различные крупы, хлеб, молоко, сметану и конечно творог. Источником животного полноценного белка является молоко. Полезны детям кисломолочные продукты. Они быстрее усваиваются по сравнению с молоком. Творог является источником кальция, который необходим для роста ребенка. Из каш ребенок получает большое количество клетчатки, и витамин В. Ребенок дошкольного возраста должен получать кашу на завтрак. В рыбе содержится много фосфора. Так же в рацион ребенка должны входить яйца. Их можно давать не только в жареном виде, но и в вареном. Половина яйца содержит суточную норму для ребенка витамина А, Д, Е. Из овощей и фруктов ребенок получает большое количество витаминов, которые повышают иммунитет.
Со скольки месяцев можно давать суп ребенку
Рацион ребенка должен быть оптимально сбалансирован и полезен. Конечно, каждому родителю хочется кормить кроху вкусными блюдами, которые соответствуют возрастной категории малыша. Именно поэтому возникают...
В каком возрасте можно предложить ребенку дыню?
Сладкая и сочная дыня – один из самых желаемых плодов, которыми радует нас жаркое лето. Эта вкусная бахчевая культура является ценным источником витаминов и микроэлементов, необходимых для нормальной...
Оливковое масло: польза для детей
Оливковое масло – ценный продукт, богатый витаминами, олеиновой и Омега- 3 кислотами. Все знают, что этот растительный эликсир жизни и здоровья полезен для взрослого организма. Но можно ли оливковое масло детям? И с...
Обязательно ли каждый день есть суп?
Считается, что правильное питание – залог здоровья. Именно поэтому заботливые родители стараются прививать своим детям верные гастрономические привычки с самых малых лет. Однако в последние годы все больше...
Фруктоза вместо сахара — польза и вред
Каждый день люди задумываются над тысячей вопросов. И одним из популярнейших направлений мысли является тема здорового питания и снижения веса. Многим известно, что быстрые углеводы, с высоким гликемическим индексом...
Когда подходит время знакомить малыша со взрослой пище?
Педагогический прикорм при грудном вскармливании – специальная система питания ребенка в возрасте от 6 до 18 месяцев, основным принципом которого является знакомство малыша с максимальным количеством твердых...
Можно ли маленькому ребенку быть вегетарианцем
Несмотря на то, что дети не очень любят кушать мясо полностью исключать его из рациона детского питания не рекомендуется. Не нужно обеднять рацион вашего малыша, так как в мясе есть очень важные витамины и вещества...
Факты о детском питании, о которых вы возможно не знаете
Очень часто в плане питания многие родители требуют от своих детей просто невозможного. Если вы хотите хорошо разбираться в том, что ест ребенок нужно немного знать о физиологии его развития. В этой статье мы расскажем...
С какого возраста можно давать ребенку мед?
Всем известно, что мед обладает не только удивительными вкусовыми качествами, но и является бесценным, благодаря своим лечебным свойствам. Он помогает при различных заболеваниях, именно поэтому есть отдельная наука...
Как приучить ребенка к чашке?
Чтобы совсем перейти на кормление из чашки, следует проявить терпение и не настаивать, если ребенок не хочет отказываться от соски. В пять месяцев ребенок обычно выпивает один или два глотка молока из чашки. Если к...
Готов ли ребенок перейти к чашке?
Хороший возраст для того, чтобы первый раз предложить ребенку молоко из чашки – 5 месяцев. Пятимесячные малыши легко принимают новое, и им проще понять, что чашка – тоже хороший способ для питья. Если вы будете ждать до...
