Здоровье ребенка зависит от правильно питания. В первый год жизни малыша врач- педиатр помогал в этом, но по мере роста малыша родители самостоятельно составляют рацион. Питание должно быть сбалансированным для детей младшей школы и детского сада. В этот период ребенок начинает ходить в различные кружки, где расходуется большое количество энергии. Для того, что бы питание было сбалансировано необходимо разнообразие в еде. Такое питание должно включать в себя фрукты, овощи, нежирную рыбу и мясо, различные крупы, хлеб, молоко, сметану и конечно творог. Источником животного полноценного белка является молоко. Полезны детям кисломолочные продукты. Они быстрее усваиваются по сравнению с молоком. Творог является источником кальция, который необходим для роста ребенка. Из каш ребенок получает большое количество клетчатки, и витамин В. Ребенок дошкольного возраста должен получать кашу на завтрак. В рыбе содержится много фосфора. Так же в рацион ребенка должны входить яйца. Их можно давать не только в жареном виде, но и в вареном. Половина яйца содержит суточную норму для ребенка витамина А, Д, Е. Из овощей и фруктов ребенок получает большое количество витаминов, которые повышают иммунитет.
![С какого возраста можно давать пшено и пшенную кашу ребенку?](https://mei-sonnen.ru/wp-content/uploads/2019/08/s-kakogo-vozrasta-mozhno-davat-psheno-i-pshennuyu-kashu-rebenku-220x220.png)
С какого возраста можно давать пшено и пшенную кашу ребенку?
Первые полгода жизни ребенок получает все необходимые для роста и развития вещества из молока матери. Педиатры рекомендуют начинать вводить прикорм младенцам, находящимся на грудном вскармливании, с 6 месяцев, а на...
![Конфеты из детской смеси: рецепты приготовления](https://mei-sonnen.ru/wp-content/uploads/2018/09/Kak-sdelat-konfetyi-iz-detskoy-smesi-220x220.png)
Конфеты из детской смеси: рецепты приготовления
Смеси для детского питания ошибочно могут ассоциироваться с каким-то несерьезным продуктом, имеющим специфический вкус. На самом деле, мамы, которые пробовали их сами, знают, что вкус напоминает сухое молоко, только...
![Не вреден ли детям майонез?](https://mei-sonnen.ru/wp-content/uploads/2018/01/Ne-vreden-li-detyam-mayonez-220x220.png)
Не вреден ли детям майонез?
Майонез – любимая заправка к блюдам, которую предпочитает огромное количество людей. С этим незатейливым соусом мясные, рыбные, овощные блюда становятся сытнее и, что скромничать, насыщенней. Но, к сожалению, такой...
![Грудное вскармливание – лучше для новорождённых](https://mei-sonnen.ru/wp-content/uploads/2017/11/Grudnoe-vskarmlivanie-luchshe-dlya-novorozhdyonnyih-220x220.png)
Грудное вскармливание – лучше для новорождённых
Каждая женщина должна знать, что ее молоко является наиболее полноценной пищей для ее ребенка в первые 6 месяцев жизни, а по некоторым отдельным наблюдениям и в течение первого года жизни. Поэтому она должна стремиться...
![Грудное вскармливание советы кормящей маме](https://mei-sonnen.ru/wp-content/uploads/2017/11/Grudnoe-vskarmlivanie-sovetyi-kormyashhey-mame-220x220.png)
Грудное вскармливание советы кормящей маме
Уже давно не для кого не секрет, что женское молоко является наиболее полноценной пищей для грудничка в первые 6 месяцев, а по отдельным наблюдениям и в течение первого года жизни. Поэтому каждая мама должна выполнять...
![Как кормить детей в возрасте от года до полутора лет?](https://mei-sonnen.ru/wp-content/uploads/2017/10/Kak-kormit-detey-v-vozraste-ot-goda-do-polutora-let-220x220.png)
Как кормить детей в возрасте от года до полутора лет?
Вашему ребенку исполнился год. Очень хорошо, если вы продолжаете кормить ребенка грудью утром и на ночь. Но и вводить более взрослые продукты в его рацион тоже необходимо. Если вы продолжаете кормить малыша своим...
![Как кормить ребенка от 3 года до 6 лет?](https://mei-sonnen.ru/wp-content/uploads/2017/10/Kak-kormit-rebenka-ot-3-goda-do-6-let-220x220.png)
Как кормить ребенка от 3 года до 6 лет?
Дошкольный возраст — от 3 до 6 лет — является переходным от раннего детского к младшему школьному возрасту. В это время в рационе питания ребенка резко возрастает ассортимент продуктов, ребенок постепенно приучается...
![Какие кисломолочные продукты полезны детей?](https://mei-sonnen.ru/wp-content/uploads/2017/09/Kakie-kislomolochnyie-produktyi-poleznyi-detey-220x220.png)
Какие кисломолочные продукты полезны детей?
Кисломолочные продукты многие детские врачи называют пищей роста. Населяющие кишечник вредные микробы отравляют организм продуктами брожения. Одна из функций кишечника – создание барьера для чужеродных бактерий и...
![Как улучшить и вызвать аппетит у ребенка?](https://mei-sonnen.ru/wp-content/uploads/2017/08/Kak-uluchshit-i-vyizvat-appetit-u-rebenka-220x220.png)
Как улучшить и вызвать аппетит у ребенка?
Не секрет, что многие дети демонстрируют нежелание есть, даже несмотря на то, что для них приготовлено их любимое блюдо. Дело в том, что детский аппетит подвержен влиянию многих факторов в силу ещё не устоявшейся...
![Первый прикорм ребенка, с чего начать: пошаговая инструкция?](https://mei-sonnen.ru/wp-content/uploads/2017/08/Pervyiy-prikorm-rebenka-s-chego-nachat-poshagovaya-instruktsiya-220x220.png)
Первый прикорм ребенка, с чего начать: пошаговая инструкция?
Выбрать время для первого кормления кашей вы можете сами. Лучше выбрать такое время, когда ребенок сильно голоден, предпочтительней утром в 10 часов или вечером в 6 часов. В первый раз каша должна быть очень жидкой. Так...
![Когда начинать ввод твердой пищи в рацион ребенка?](https://mei-sonnen.ru/wp-content/uploads/2017/08/Kogda-nachinat-vvod-tverdoy-pishhi-v-ratsion-rebenka-220x220.png)
Когда начинать ввод твердой пищи в рацион ребенка?
Полвека назад в рацион ребенка твердую пищу вводили только после года. В настоящее время врачи считают, что введение твердой пищи в рацион ребенка должно происходить гораздо раньше. Рекомендуется добавлять твердую...