Часто беременность становится именно той порой, когда женщины задумываются всерьез о вреде и пользе определенных продуктов питания. В частности к таким продуктам питания относится гранат. При беременности данный фрукт может быть очень полезным и в то же время противопоказанным.
Пользу граната сложно переоценить. Этот фрукт называют еще королевским. Он богат на различные витамины, макро и микроэлементы, которые необходимы во время беременности для нормального развития малыша и здоровья будущей мамы в целом.
Чем полезен гранат при беременности?
Польза граната обусловлена содержанием:
- Витаминов – С, Р (для нормального функционирования сосудов), В6 и В12. Последний витамин необходим для нормализации уровня гемоглобина в крови.
- Макро и микроэлементов – железа, кальция, йода, натрия, марганца, магния, калия.
Чтобы гранат приносил больше пользы, необходимо выбирать большие плоды с характерным им блеском. На плодах не должны отмечаться никакие повреждения и коричневые «кончики». При этом сладким гранатом окажется немного сжатый по форме плод.
Гранат во время беременности может принести неоценимую пользу:
- При проявлениях токсикоза на ранних сроках.
- При профилактике и лечении анемии обусловленной недостатком железа.
- При профилактике простудных болезней и в процессе их лечения, из-за высокого содержания аскорбиновой кислоты.
- При отеках, так как плод обладает свойством выводить влагу.
Кроме того, все части плода могут принести ту или иную пользу. Например:
- С листьев и цветов рекомендуется заваривать чай при простуде.
- С «семечек» готовить сок и пить его при анемии, отеках.
- Кушать «семечки» при любых обстоятельствах, если нет на это противопоказаний.
- С корочки – готовить средство, помогающее бороться с глистами, жидким стулом.
- Сок плода оказывает жаропонижающее действие, препятствует образованию камней в желчном пузыре и почках, утоляет жажду.
Примечательно, что сок граната прекрасно справляется с ожогами, снимая боль и ускоряя процесс заживления. Место ожога следует протереть ватным диском, смоченным в соке, разведенном водой. Сверху необходимо присыпать «ранку» порошком из измельченного околоплодника.
Можно ли и как употреблять гранат при беременности
Как выяснилось, гранат при беременности – полезный продукт питания, необходимый для поддержания иммунитета в нормальном состоянии. Однако многих женщин мучает вопрос о том, можно ли его употреблять и в каком виде, когда.
Если нет особых противопоказаний, плод употреблять все-таки стоит. Но следует знать, что чрезмерное его употребление негативно сказывается на зубной эмали. Сок попросту ее разъедает. В целях профилактики полезно пить гранатовый сок, есть зернышки, а с помощью отвара «лечить» простудные явления. Однако эти отвары пить не рекомендуется, ними можно только полоскать горло.
При дефиците железа беременным женщинам часто рекомендуется пить именно гранатовый сок. Количество сока за один прием не должно превышать 100 г. Пить его следует 3 раза в день за полчаса до употребления пищи. При этом сок следует развести водой или другими подходящими соками.
Однако употребление граната в том или ином виде в большей степени зависит от индивидуальных особенностей, а дозировка – от целей, которые преследуются.
К примеру, норма гранатового сока для взрослого человека в профилактических целях не должна превышать 200 мл на весь день. На протяжении недели можно выпивать не более четырех 200 мл стаканов. После употребления сока или зерен плода рекомендуется прополоскать или почистить зубы во избежание разрушений эмали.
Когда противопоказан гранат при беременности?
Гранат, несмотря на его полезные свойства, может относиться к списку противопоказанных продуктов. Например, отказаться от его употребления необходимо, если:
- Обострились заболевания органов желудочно-кишечного тракта – язва и гастрит.
- Отмечается повышенная кислотность и присутствует изжога.
- Часто бывают запоры, так как в плоде присутствует много дубильных веществ, которые скрепляют каловые массы.
- Имеются проблемы с зубами – повышенная их чувствительность, разрушилась эмаль.
- Отмечалась ранее аллергическая реакция на плод.
Однако аллергическая реакция на гранат может появиться и подчас беременности. Ее проявлениями станут следующие реакции:
- Воспаление слизистых оболочек рта.
- Появление раздражений, сыпи, покраснений на коже с возможным зудом.
- Кашель, головокружение и общая слабость.
При появлении таких симптомов следует обратиться к врачу, так как они не всегда могут быть связаны с проявлением аллергии на этот плод. Если нет противопоказаний и не возникают аллергические реакции, гранат при беременности станет отличным продуктом для пополнения запаса витаминов, макро и микроэлементов, необходимых не только для будущей мамы, но и для нормального развития малыша в утробе.
