Беременность – счастливая пора в жизни любой женщины. Всего через 9 месяцев вы будете наслаждаться материнством. Однако беременность, даже самая долгожданная, несет в себе не только радость, но и волнения и страхи. О том, что чаще всего беспокоит будущую маму и как с этим бороться расскажет эта статья.
Как бороться со страхом при беременности?
В течение беременности женщина подвержена разнообразным страхам, как за себя, так и за будущего ребенка. Рассмотрим наиболее распространенные поводы для переживания. Страх родить больного ребенка.
- В этом чаще всего виноваты интернет, «умные» книжки и, конечно, врачи. Находясь в положении, женщина стремиться узнать как можно больше информации. В результате, прочитав о возможных болезнях и патологиях будущих малышей (к примеру, всех будущих мамочек очень тревожит потенциальная возможность родить ребенка с синдромом Дауна), она начинает примерять ситуации на себя. Если вы сильно переживаете после прочтения подобной информации, постарайтесь оградить себя от негатива. Не смотрите передачи про болезни, не читайте книги и статьи, если заранее знаете, что это вас расстроит.
- Берите пример с мировых знаменитостей. Так Мадонна во время беременности полностью оградила себя от негатива: перестала читать газеты и смотреть новости. Слушала классическую музыку и настраивалась на позитив. И еще, если врач долго вас осматривает – это не значит, что все плохо. Скорее всего он просто качественно и добросовестно выполняет свою работу.
Боязнь потерять привлекательную форму. За время беременности женщина набирает пару лишних килограммов. Но это не повод для беспокойства. При желании вернуть форму не составит большого труда. К тому же на протяжении беременности надо тщательно ухаживать за своим телом. Выполняйте гимнастику, правильно питайтесь, принимайте витамины, к примеру, фолиевую кислоту, и старайтесь не набирать вес выше положенной нормы. Соблюдая эти правила, вам не придется садиться на диету после родов.
Страх перед предстоящими родами. Как только дело близиться к концу, женщина начинает панически бояться. К тому же подруги, которые уже рожали, только и делают, что рассказывают о том как это больно и страшно. Перестаньте бояться. На сегодняшний день существует множество способов анестезии, применение которой практически безвредно для малыша. Подумайте о том, что всего спустя несколько часов неудобств, вы сможете увидеть личико своего ребенка. После этого на все произошедшее вы будете смотреть другими глазами.
Что делать, когда ребенок родится? Многие мамы боятся, что после рождения малыша не смогут с ним справиться.
- Запишитесь на курсы для беременных, там вас научать первым навыкам обращения с ребенком. Да и в роддоме вам объяснят, как правильно ухаживать за малышом, как кормить, пеленать, купать и многое другое. Можете даже обзавестись телефоном знакомого врача или опытной подруги, с которыми всегда можно будет посоветоваться. Не забывайте, что у вас есть своя мама, которая всегда придет на помощь и поделится своими знаниями об уходе за ребенком.
- Главное, перестаньте бояться. Больше разговаривайте с малышом, говорите, как сильно любите его и с нетерпением ждете появления на свет. Не стоит забывать о папе, пускай он тоже примет участие в разговоре. Это поможет ему осознать факт реального существования вашего будущего ребенка. И тогда все страхи и переживания станут несущественными.
Надеемся, что ваша беременность принесет вам только радости.
