Можно ли беременным пить кофе
Питание беременной женщины должно быть разнообразным. Однако, утром, по исследованиям социологов, большинство людей предпочитают выпить чашечку кофе, дабы взбодриться. Эта привычка порой достигает зависимости «кофейного» наркомана. Кофеин, являясь психостимулятором, повышает настроение, работоспособность, умственная деятельность становится более продуктивной, то есть под его влиянием увеличивается физическая и метаболическая активность. Поэтому привыкание к кофе развивается довольно быстро, а при его отсутствии в течение суток всё сопровождается головными болями из-за расширения сосудов головного мозга, раздражительностью и депрессиями.
Но сейчас, беря заветную баночку с любимым кофе, у тебя где-то внутри должен сработать колокольчик, который обязан возвестить о том, что кофе и беременность не желательное сочетание. Ведь ты уже не одна, вас двое. А если учитывать исследования, которые проводятся уже последние 10-15 лет, целью которых было выявить, влияет ли кофе во время беременности на организм, то категорически противопоказано.
Своё возбуждающее действие кофеин оказывает на центральную нервную систему женщины и развивающегося плода, поэтому при чрезмерном употреблении кофе ребёнок может быть легковозбудимым, нервным и часто плакать впоследствии. Сердце, во время беременности, работает с двойной нагрузкой. И совсем не благоприятный фактор, если во время беременности из-за употребления кофе начнёт развиваться сердечная патология. А у беременных с сердечной патологией сердце справляется намного сложнее.
Кофе и беременность – несовместимые понятия не только во время уже наступившей беременности, но и до неё. Доказано, что при ежедневном употреблении кофе в размере более 3 чашек у женщин бывают трудности с зачатием, не говоря уже о невынашивании беременности, выкидышей на ранних и поздних сроках, рождение недоношенного или даже мёртвого ребёнка. Так же может развиться у ребёнка сахарный диабет. Кофе обладает мочегонным эффектом, что может привести к обезвоживанию организма, а это не допустимо.
Обратимся теперь к «сухой» статистике. В исследовании на тему кофе и беременности принимало участие 88482 беременных женщин. Им было предложено заполнить специальную анкету о количестве употребления кофе в течение первых 16 недель. За время исследования было зафиксировано 1102 смерти плода. Статистика же анкетных данных показала, что половина женщин вообще не употребляли кофе. Остальные выпивали до трёх чашек кофе и подвергались риску по преждевременному прерыванию беременности. При сроках беременности месяца и более, зависимость от кофе проявилась сильнее. Читая такое исследование, становится страшно о том, какие могут быть последствия, если сочетать кофе и беременность, употребляя на всего лишь одну чашечку кофе больше, чем обычно. Прекратить же употребление кофе без огромного вреда для плода можно уже с 4 недели беременности.
Если же вы продолжаете сочетать кофе и беременность – постарайтесь выбирать для себя кофе без кофеина. Это не принесёт того вреда, но может служить альтернативой настоящему кофе по вкусовым качествам. А если же вы всегда употребляли кофе в качестве средства, чтобы проснуться, то лучшим средством для этого будет гимнастика для беременных. Так же помогает умывание прохладной водой по утрам, либо просто нужно хорошо выспаться. Таким образом, кофе и беременность – взаимоисключающие вещи. Правда выбор остаётся за каждым: здоровье будущего ребёнка или нежелание отказаться от любимой привычки. Как вы понимаете, ребёнка лучше избавить от лишних стрессов – ведь малыш только формируется, и поэтому старайтесь и учитесь делать всё правильно, чтобы жить и радоваться здоровому и правильному образу жизни.
