Десятая неделя беременности (10 неделя)
Изменения в организме ребенка. Эмбриональный период, один из критических этапов развития, теперь позади. Основные части тела, органы и ткани сформированы. Хотя их развитие и совершенствование функций продолжится на протяжении всей беременности. Будущий ребенок теперь называется плодом. Его вес на этом сроке составляет 8 г, а рост — 4 см.
С 10 недели головной мозг малыша внешне уже напоминает мозг взрослого человека и продолжает активно развиваться. Каждую минуту во всех его отделах образуются 250 тысяч новых нервных клеток. Активно формируются периферические нервы и проводящие пути. Благодаря им возникают первые рефлекторные мышечные движения. Например, при случайном касании плодом стенки матки он может оттолкнуться от нее, повернуть головку или согнуть ножку.
К этому времени желточный мешок практически исчезает. Теперь печень активно вырабатывает клетки крови. Начинают закладываться молочные зубы, которые прорежутся только после рождения. На пальчиках рук и ног появляются крохотные ногти, на коже — первые волоски. Оформляются наружные половые органы. К концу недели сформируется диафрагма — мышца, которая участвует в дыхании и отделяет грудную полость от брюшной. Сердце теперь полностью сформировано. При плановом посещении врача, с помощью УЗИ, вы уже сможете услышать сердцебиения плода.
Ультразвуковое исследование на 10 неделе
Изменения в вашей жизни. Матка увеличилась в два раза. До беременности она была размером с небольшую грушу, теперь — размером с грейпфрут. Вы начинаете набирать вес. Талия постепенно исчезает. Пришло время подумать о новой более комфортной одежде. Высокий уровень гормонов в крови продолжает влиять на настроение и самочувствие. Сохраняются повышенная возбудимость и перепады в настроении.
10 неделя — самое время чтобы выбрать себе комплекс упражнений, благоприятно влияющий как на ребенка, так и на будущую маму. Упражнения могут быть направлены на поддержание позвоночника, на укрепление мышц брюшного пресса или просто для сохранения формы бедер, ягодиц и груди. Плавание и частые прогулки — превосходный выбор на любом месяце беременности. Они укрепят мышцы, придадут силу и выносливость. Это поможет вам справиться с повышенной нагрузкой на организм и ускорит период восстановления после родов.
