Повышенная гормональная активность организма беременной женщины является причиной возникновения многих «неудобств», включая проблемы, связанные с походом в туалет. Прогестерон действует смягчающе на мышечную ткань – это позволяет подготовить матку к вынашиванию и родам.
Но этот фактор и провоцирует задержку движения каловых масс, то есть провоцирует запор. Что делать в таких случаях беременной женщине и как безопасно это предотвратить?
Почему возникает запор во время беременности
Запором в медицине принято считать нарушение дефекации, когда удаление кала из кишечника не осуществляется самопроизвольно в течение 3 и более суток или происходит с существенными трудностями и ощущением тяжести в заднем проходе. При этом может активизироваться процесс образования газов в кишечнике, но с затрудненным их выведением из организма.
Такие процессы не только причиняют неудобства беременным, но и заставляют нервничать и страдать женщин. В случаях, когда запоры имели хроническую форму еще до беременности, ситуация вдвойне осложняется. Запор на ранних сроках беременности становится одним из первых признаков «интересного положения». Он может быть вызван рядом факторов:
- Снижением моторики кишечника вследствие гормональных изменений
- Недостатком жидкости в организме
- Недостатком пищевых волокон (клетчатки, пектина) в рационе беременной
- Слишком калорийным питанием
- Излишним весом
- Отсутствием двигательной активности будущей мамы.
При этом изменение какого-либо одного условия зачастую не спасает положения. Только комплексные меры с учетом индивидуальных потребностей помогают облегчить состояние женщины и предотвратить перерастание патологии в хроническую форму.
Свечи от запора при беременности являются местным средством облегчающим процесс дефекации. Допустимо использование глицериновых анальных суппозиториев. Часто мамочки только таким способом спасаются от запоров вплоть до выписки из роддома после родов.
Однако очень редкое применение мягких слабительных тоже помогает устранить неприятность, как и корректировка диеты и режима жизни. Регулярное употребление минеральной негазированной воды, свежих фруктов, зелени и овощей, богатых клетчаткой, занятие физзарядкой – помогут усилить перистальтику кишечника.
Как предотвратить запор на ранних сроках беременности?
1-8 недели после зачатия часто являются наиболее сложными в жизни некоторых женщин – прогрессирующий токсикоз и общий упадок сил провоцируют нарушение режима питания и запоры. Дополнительным фактором, негативно воздействующим на моторику толстой кишки, являются и лекарственные препараты, применяемые в больших количествах:
- Антибиотики нарушают баланс флоры в ЖКТ
- Железосодержащие комплексы нарушают обмен веществ
- Спазмолитики снижают чувствительность внутренних оболочек.
Первый вопрос, когда возникают запоры при беременности: что делать?
Если женщина внимательно относится ко всем изменениям внутри себя, то ей будет легче подобрать комплекс средств и методов для борьбы с такой неприятностью.
- Анализ питания – совместно с врачом можно обсудить применение в пищу отдельных слабительных средств, например клетчатки, рыбьего жира, оливкового масла.
- Физические упражнения в виде аквааэробики или простой зарядки с акцентом на область промежности усилят перистальтику кишечника.
- Прием успокоительных средств и релаксирующие мероприятия (плавание, массаж, ароматерапия) устранят нервное напряжение и спазм мышц.
Запор во время беременности – совсем не безобидное явление. Если не брать во внимание вышеперечисленные факторы, то ситуация с опорожнением кишечника может усложниться настолько, что спровоцирует тонус матки со всеми последствиями.
Переработанные остатки пищи из желудка направляются в кишечник, где из них изымаются последние питательные вещества и формируется комок. Эта масса должна пропитаться жидкостью, чтобы свободно двигаться по прямой кишке, оказывая на нее давление и вызывая процесс дефекации. Если моторики нет и жидкости в организме недостаточно – кал накапливается и становится твердым.
Свечи от запора при беременности как раз помогают адсорбировать воду и смазывают анальный канал. Не выведенные каловые массы оказывают давление на матку и другие органы, вызывая их тонус.
Процесс сокращения мышц тазового дна чреват выкидышем, а сдавливание различных отделов кишечника может привести к обострению заболеваний ЖКТ. Очень важно при беременности регулярно (хотя бы единожды в день) опорожняться. В первую очередь, этому способствует низкокалорийное, богатое белками и клетчаткой питание и двигательная активность.
Как лечить и какие свечи от запора при беременности использовать?
Задержка опорожнения кишечника или его затруднение наиболее часто проявляются при беременности (более 60 % женщин обращаются с жалобами к врачам по этому поводу). Лечение задержки дефекации у беременных допустимо только безопасными методами, которые не могут повлиять на состояние плода и организм женщины. Медикаментозная терапия, как правило, не применяется, однако высокую эффективность проявляют народные методы.
Как только начинают возникать запоры при беременности, что делать думает каждая будущая мамочка. Ситуация осложняется еще и тем, что увеличенная матка давит на кишечник, ухудшая кровообращение в нем. Застои крови в малом тазу кроме запоров могут привести к возникновению геморроидальных узлов. По этой причине беременным противопоказано усиленно и длительно тужиться во время дефекации. Применение клизм тоже не поощряется, по причине создания излишнего внутреннего давления в органах малого таза.
Лечить запор во время беременности возможно самыми простыми способами:
- Смесь из сухофруктов ежедневно натощак способствует устранению запоров (измельченные курага, изюм, чернослив быстро стабилизируют работу кишечника)
- Отказ от острых, пряных, слишком кислых и соленых блюд совместно с употреблением не менее литра негазированной воды устранит недостаток жидкости в организме
- Свежие и печеные яблоки, свекла, морковь, нежирный кефир усилят перистальтику отделов кишечника
- Легкий массаж поясницы, стоп, бедер поможет устранить спазм мышц
- Прогулки пешком, упражнения на сжимание сфинктера и тренировку мышц промежности помогут убрать застой крови в малом тазу.
- Запор на ранних сроках беременности быстро устраняется с помощью глицериновых свечей или свечей, не содержащих опасных для плода веществ. Они устраняют сухость в анальном канале и помогают организму насытить каловые массы жидкостью, размягчить их.
Несмотря на простоту и обилие способов борьбы с запорами, нередко эта неприятность перерастает в хроническую форму и провоцирует возникновение геморроя. Тогда необходимо длительное и всестороннее лечение, вплоть до оперативного удаления геморроидальных узлов. Однако замечено, что чем раньше женщина начинает корректировать свое питание и режим жизни, тем больше у нее шансов на беззаботную благополучную беременность.
