Очень многие женщины панически боятся родов, что может вызвать неприятные последствия. Одним из последствий страха является боль, которая мучает женщину весь период родов. Как показывает практика, те женщины, которые смогли обуздать свой страх перед родами, рожали легче и у них были роды без боли. Далее вы узнаете, как сделать так, чтобы прошли роды без страха, и как совладать с болью.
Как побороть страх перед родами?
Есть ряд несложных рекомендаций, благодаря которым роды без страха пройдут именно у вас:
- Женщину пугает неизвестность, поэтому заранее прочитайте о том, как проходит процесс схваток, родов и прочего, чтобы быть готовой ко всему и нужный момент совладать со своим страхом перед родами.
- Вы можете прочитать специальную литературу, которая раскроет вам секрет успешных родов, и расскажет как вести себя во время родов. Очень рекомендуют книгу писателя, Грантли Дик Рид – Роды без страха. В этой книге рассказывается обо всех нюансах во время родов и как побороть свой страх.
- Можно получить специальную информацию на курсах для беременных, там, где вас научат правильно дышать во время схваток, как облегчить боль и как не бояться предстоящих родов.
- Роды без страха могут пройти также в том роддоме, в котором вы хотите рожать, а не в случайном, в который вас отвезли. Заранее выберите свой родильный дом и познакомьтесь с персоналом и акушерами. Также, вы можете заключить контракт на роды с врачом, которому вы бы хотели доверить это событие.
- Если у вас есть страх, что роды начнутся раньше срока, соберите все необходимое в сумку и пусть она стоит, ожидая вашего отправления в роддом. Также, продумайте возможную дорогу в роддом, чтобы не попасть в пробку. Главное не переживайте, если вы рожаете впервые, то у вас есть еще много времени до полного открытия матки и начала родового процесса.
- Со страхом перед родами легче справится, если в этот ответственный момент с вами будет ваш муж или мама, или сестра. Они поддержат вас и по надобности напомнят, как правильно дышать при схватках и какую позу лучше принять.
- Чтобы роды без страха прошли успешно, у вас должен быть позитивный настрой и хорошее настроение. Старайтесь думать о том, что скоро ваш малыш будет рядом с вами.
- Не забывайте, что роды – это естественный процесс, поэтому соблюдайте правильное питание и гимнастику для беременных, так организм сам подготовится к процессу и у вас пройдут роды без боли.
Как видите, роды могут пройти без страха, если вы будете в хорошем настроении и сохранять спокойствие. Ничего не бойтесь, вас не оставят одну в таком момент.
Роды без боли – как устранить болевой синдром самостоятельно?
Часто основная причина страха перед родами, это страх перед болью. Будущие матери ощущают такой страх перед болью, что заранее просят сделать им обезболивающее, но следует учесть, что роды – физиологический процесс и редко он вызывает боль. Роды без боли – это обычное явление, если нет места для страха в вашей голове.
Несколько способов побороть боль во время родов:
- Самый большой пик боли наблюдается в период схваток. Если женщина будет паниковать – этот процесс пройдет для нее мучительно. Первое, что нужно – это взять себя в руки, успокоиться и подумать о том, как хорошо поскорее увидеть вашего малыша.
- Второе, и то о чем уже говорилось, это информация. Чем больше вы узнаете о процессе родов, тем легче вам будет их пережить. В интернете много информации, но бывает, что она отличается, поэтому книга, Грантли Дик Рид – Роды без страха, поможет вам, так как в ней содержится основная информация и ответы на все вашим вопросы.
- Вам потребуется выносливость во время схваток, поэтому еще во время беременности, подготовьте к ним свой организм. Вы можете записаться на курсы гимнастики для беременных, плавать, главное – не сидеть на месте. Тем, у кого мышцы подвижные и физическая подготовка лучше, будет легче пройти через роды без боли.
- Большую роль играет дыхание во время схваток. Оно должно быть ровным, глубоким и размеренным. Лучше всего заранее прочитать о том, как правильно дышать, так как это основное средство унять даже очень сильную боль. При разговорах дыхание сбивается, поэтому если вы сумели настроиться на правильное дыхание, старайтесь поменьше говорить.
- Принятие правильной позы, которая удобна вам, также сможет облегчить боль при схватках. Это может быть поза, лежа на боку, стоя, повиснув на канате или другое. Не рекомендуется правда поза, сидя, так как процесс раскрытия матки может замедлиться.
- Побороть боль может помочь теплый душ, ароматерапия, массаж, поглаживание внизу живота или тихая музыка. Испробуйте все методы устранения боли и расслабления, прежде, чем просить врача обезболить процесс медикаментозно.
Роды без боли – обезболивание при помощи медикаментов
Если вы не смогли справиться с болью, и вам не в силах терпеть, вы можете попросить у врача обезболивающее средство, какие они бывают:
- Обезболивающее средство на основе кислорода и закиси азота, которое нужно вдыхать. Вдох делается при болезненной схватке, и вы сами можете регулировать, когда дышать обезболивающим, а когда нет. Этот метод помогает приблизительно 50 % рожениц.
- Внутривенное или внутримышечное обезболивание препаратами наркотического воздействия. Сейчас этот метод мало делают, так как он влияет на состояние плода внутри утробы женщины.
- Местная анестезия может происходить в области промежности непосредственно перед появлением малыша на свет.
- Спинальная анестезия – суть в том, что в окружение спинного мозга вводится лекарственный препарат, который блокирует нижнюю часть туловища на 1 – 4 часа.
- Эпидуральная анестезия – устанавливается катетер в область поясницы между позвонками. Вводится препарат неограниченного действия, который отнимает нижнюю часть тела. Эта анестезия самая популярная на данное время. Если действие анестетика закончится, его можно снова ввести в катетер.
- Общий наркоз – делается в самых крайних случаях и только в тяжелых ситуациях. Даже при операции кесарево сечение предпочитают делать эпидуральную анестезию.
Как видите, роды не такой болезненный процесс, как вам кажется. Многие рожавшие женщины советуют хорошо расслабиться, совладать со своим дыханием, и все у вас получится без медикаментозного обезболивания.
