Любовь и нежность. Романтика и влечение. В этих словах уже таится обещание наслаждения. Но иногда случаются досадные недоразумения…
Наше удовольствие порой напоминает пугливую птицу. Казалось, только что она была тут, сидела безмятежно на спинке кровати, и вдруг – ветер ли загудел, машина ли проехала, сосед за стенкой закашлялся – птичка вспорхнула и улетела, оставив после себя чувство досады и неудовлетворенности.
Часто бывает и так, что сами партнеры мешают птице наслаждения чувствовать себя вольготно в спальне. Что делать? Как приручить пугливую птицу спутницу «ночных бдений»? Ответы на эти вопросы найдутся, как только мы сможем разобраться, что конкретно мешает хорошему сексу.
Наши мысли.
Рассказывает Ольга: «Мы с Андреем вместе уже больше года, но я до сих пор не чувствую себя достаточно расковано. Стоит мне поправиться хоть на килограмм, как я сразу же превращаюсь в зажатую, закомплексованную особу и никак не могу расслабиться. Начинаю избегать близости или стесняюсь его ласк.
Мы женщины, существа тонкие и ранимые, а еще склонные к надумыванию проблем и излишней драматизации. И ладно если бы мы только себе «портили вечер». Неуютно себя чувствует в такой ситуации и мужчина.
Нет чувства удовлетворения – ведь его дама не достигла пика наслаждения. К тому же сам секс с «табу» лишается легкости, разнообразия, доверительности, зато обзаводится скованностью, зажатостью, отсутствием оргазма, ощущением недоговоренности между партнерами и недовольства друг другом.
Бороться со своими «порочными» мыслями можно только одним способом – постараться избавиться от комплексов, полюбить себя, как это ни банально звучит, почаще говорить себе, что вы самая красивая и сексуальная. Ведь женщина складывается не только из веса, роста и сантиметров.
Если между партнерами сложились постоянные отношения, значит, есть между ними еще что-то, помимо внешней симпатии. Учтите и тот факт, что часто причина женских терзаний – лишний вес, растяжки, вялость мышц– остается не видна мужскому взору до тех пор, пока мы не возвестим об этом на весь мир.
И уж поверьте: то, что партнерша раскована в постеле, не боится экспериментировать, умеет получать и доставлять удовольствие – ценится намного больше, чем идеальные 90-60-90.
Наши обстоятельства.
«Я бухгалтер, — делится Инна. – Часто бывают такие периоды, сдача отчетов, например, когда я просто выпадаю из обычной жизни и превращаюсь в загнанную лошадь. Я не то что о сексе, я о себе забываю подумать…»
Стрессы сопровождают современного человека ежедневно, независимо от того, каким видом деятельности он занимается. Но это вовсе не значит, что нужно перестать заниматься сексом, а как раз наоборот!
Разрядка, которую женщина получает во время оргазма, — один из самых действенных способов избавления от внутреннего напряжения. Если вы чувствуете, что будничная жизнь настолько поглотила вас, что в ней нет места ни любви, ни нежности, ни даже полноценному питанию, то следует прежде всего задуматься – а правильно ли вы все организовали?
Умеете ли распределять свое время?
Вы управляете своими делами или они вами? Пересмотрите распорядок дня, постарайтесь разгрузить себя, избавившись от «лишних телодвижений», пустых разговоров, дополнительных обязательств, не стесняйтесь перекладывать часть своих обязанностей на домочадцев. Это первое, что необходимо сделать.
Дальше следует приучить себя оставлять дела и работу за дверью квартиры, а уж тем более спальни. Вечер и ночь – это ваше с мужем время для отдыха, любви, общения… Проведите черту между обычной жизнью и своей личной. Учитесь расслабляться, «отключать голову».
Поможет вам в этом приятная музыка, медитация, обстановка в спальне, способствующая расслаблению и максимальному комфорту.
Постарайтесь обезопасить себя от внезапных вторжений в ваше личное пространство кого угодно, будь то домочадцы, друзья (введите правило отключать телефон и не «допускать» в спальню мобильные телефоны), окружающий мир (избавьтесь от телевизора или радио в спальне, привычки смотреть в постели вечерние новости).
И какой бы уставшей вы ни были, не забывайте о вечернем душе: вода смоет с тела остатки нервного дня, рабочих мыслей, неприятных эмоций.
Наши привычки.
Привычка – вторая натура. И это не играет на руку, когда дело касается сексуальных отношений.
С одной стороны, у партнеров, поведших под одним одеялом не одну ночь, появляется возможность узнать досконально особенности и предпочтения друг друга, приспособиться к ним и тем самым увеличить «коэффициент приятности» до стабильно высоких результатов.
А с другой – появившийся в ходе «исследований» сценарий сексуальной жизни в дальнейшем мешает появлению новшеств.
Неспроста синонимом слова «секс» является«близость» — что означает доверие и искренность. Не бойтесь обсуждать с любимым происходящее в спальне. Не должно быть запретных тем, недомолвок или недоговоренностей. Пробуйте, экспериментируйте, ведь то, что вы уже умеете, чувствуете и знаете, всего лишь вершина айсберга вашей сексуальности.
Наши ссоры.
«Стоит нам с Лешей поругаться, как я не могу несколько дней «отойти», остается неприятный осадок, — рассказывает Катя. Леша наоборот – поругались, уже через час он все «забывает», и для него вполне нормально в этот же вечер начать ко мне приставать».
В этой ситуации наглядно представлены различия между мужским и женским восприятием секса. У мужчин все намного проще, они не связывают воедино секс, любовь и уж тем более обиды на вас. А женщина «хочет» головой, эмоциями, сложившимися отношениями с партнером.
Никто не сможет заставить вас заниматься любовью с человеком, который только что обозвал вас «растяпой» или «неумехой», если только это не часть эротической игры. Ведь многие пары «нарочно» бранятся, чтобы подхлестнуть страсть, воспользоваться примирением как способом встряхнуть отношения.
Но если это не про вас, если ваши обиды продолжаются по нескольку дней, а супруг – довольно отходчив, то пора принимать меры. Во-первых, стоит договориться о «правилах ссоры», например, выясняем отношения, но не кричим друг на друга, не оскорбляем.
Совет может показаться сложным, но на самом деле это вопрос привычки и воспитания.
Во-вторых, ссора должна быть конструктивной – ищем не кто виноват, а что произошло и что делать?
В-третьих, помните, что на обиженных воду возят, поэтому учитесь выходить из «разборок» с юмором, переключаться и не застревать на своих переживаниях. И уж тем более не носить их в себе по нескольку дней, ведь каждый из них – это «минус» счастью, радости, удовольствию. Зачем лишать себя всего этого даже на пару дней? Обида того не стоит!
Сила любви.
Бывает так, что занятия любовью препятствует плохое самочувствие одного из партнеров… Болит голова, или вдруг откуда ни возьмись появился насморк, и вот вы уже готовы отказаться от ночи «блаженства и наслаждения». Но стоит ли? Оказывается, совсем даже наоборот!
Ученые пришли к выводу, что хороший, качественный секс способствует снятию болевых неприятных ощущений, болезненных состояний. Как это объяснить?
Во время сексуальных контактов в огромном количестве вырабатывается гормон наслаждения эндорфин. Одна из его функций – подавление боли. Это своеобразное натуральное болеутоляющее.
Что же касается насморков, простуд и прочих ОРЗ, то феномен «спасительного» воздействия занятий сексом в том, что во время этих «упражнений» повышается давление, активизируются силы организма, поднимается общий тонус, настроение.
Таким образом, организм автоматически включается на полную катушку, и в таком состоянии никакие вирусы и хандра ему не страшны, справиться с ними ему ничего не стоит!
