На сегодняшний день продолжает соблюдаться тенденция общей ослабленности детей. Они часто, подолгу и с осложнениями болеют, заболевания переносят тяжело, склонны к различным видам аллергических реакций. Наблюдается это повсеместно и связано с различными причинами. Для начала следует сделать акцент на том, что если ребенок дошкольного возраста болеет несколько раз в году различными заболеваниями простудного типа (ангина, ринит, грипп, бронхит и пр.), то это нормально.
Детский организм нельзя сравнивать с взрослым. Соответственно, не следует считать нормой 1-2 простуды в год, но и расстраиваться не стоит. Ведь иммунитет малыша находится лишь на стадии становления и более восприимчив к действию патогенов и аллергенов. Частота заболеваний детей простудными болезнями в зависимости от возраста (в пределах нормы в течение года) следующая:
- 0-12 месяцев до четырех раз;
- 1-3 года до шести раз;
- 3-6 лет 4-5 раз;
- дети школьного возраста до 4 раз.
Только в том случае, если ребенок болеет за год большее количество раз или выздоровление не наступает в течение 2-х недель (затяжные простуды), его можно причислить к часто болеющим детям.
Почему ребенок часто болеет
Дети могут часто болеть в силу различных обстоятельств. В некоторых случаях причина может быть не одна.
- Недостаточное соблюдение требований гигиены.
- Наличие хронических заболеваний.
- Паразитарное заражение (глисты).
- Ослабленность после перенесенной болезни или плановых прививок.
- Частые перегревы или переохлаждения, пересушенный воздух дома или в детсаду.
- Заражение от других детей, а также от взрослых.
- Отсутствие мер по укреплению иммунитета или их недостаточный объем.
- Самолечение, злоупотребление лекарственными препаратами противовирусной, иммуномоделирующей и антибиотической направленности.
- Несоблюдение режима, в том числе питания/кормления, отсутствие или нехватка дневного сна.
- Нездоровая атмосфера в семье (зависимости родителей от алкоголя, лекарственных либо наркотических средств, скандалы), антипедагогические методы воспитания.
Устранение или ослабление воздействия данных причин поможет ребенку сформировать более сильный иммунитет, болеть реже и в легкой форме. Эта задача по силам родителям и специализированного вмешательства, кроме отдельных случаев, не требуется.
Болезненность ребенка в грудном возрасте
Если малыш на первом году жизни сильно подвержен заболеваниям простудного характера, то вряд ли это происходит вследствие заражения от взрослых или ровесников. Его контакты с людьми ограничены в основном членами семьи. Так что если родители и старшие дети, при наличии таковых, не являются источниками заражения, значит болезненность крохи объясняется иными причинами.
Слабый иммунитет малыша в этом случае можно объяснить либо его инфицированием во время внутриутробного созревания, либо фактом преждевременного появления на свет, либо способом его кормления.
Следует знать, что дети, которые вскармливаются естественным образом при помощи молока матери с постепенным, разумным и своевременным введением прикорма, отличаются более крепким здоровьем и оказываются намного серьезнее подготовленными к агрессивному воздействию не очень приветливой окружающей среды.
Молоко мамы является сбалансированным коктейлем из всех соединений, которые необходимы грудничку для активного роста, достаточного прибавления в массе тела, полноценного его развития и формирования детского иммунитета. Оно также содержит материнские иммунные клетки и белки-антитела. Этот напиток идеально адаптирован под каждого конкретного младенца и не идет ни в какое сравнение с самой лучшей смесью для бутылочного вскармливания.
Если же малыш при грудном кормлении проявляет слабую сопротивляемость заболеваниям, возможно у него проблемы с кишечной микрофлорой – дисбактериоз. Это серьезное заболевание, нуждающееся в правильном лечении.
Также причиной сильного ослабления иммунного реагирования маленького ребенка может быть нехватка либо избыточное поступление в организм витаминов. Еще один фактор — следование модной нынче тенденции кормить кроху по первому требованию.
От природы заложено так, что человек подчиняется определенным ритмам. Эта ритмичность должна соблюдаться во всем, она позволяет всем органам работать слажено. Поэтому для здоровья малыша будет лучшим системное (по часам), а не беспорядочное кормление.
Детский сад и простуда
Начало посещения детского дошкольного учреждения – звучит солидно. Но для многих родителей этот период представляется сущим кошмаром. Мало того, что большинство детей ходит в сад, мягко говоря, без особого энтузиазма и каждое утро в семье начинается с плача, истерик и долгих уговоров, так тут еще добавляются нескончаемые простуды и непрекращающийся насморк. Повышенная болезненность вызвана тем, что организм еще не успел освоиться в новых условиях.
Когда «домашний» ребенок начинает регулярно посещать игровые площадки или ходить в садик, то частые простуды – это норма, которая не должна вызывать у родителей особой тревоги. Но здесь изменяется не только частота заболеваний. Как правило, болезнь тянется дольше, да и переносится тяжелее обычного. Кроме того, могут обостриться хронические заболевания, если таковые у ребенка имеются. Такая восприимчивость малыша объясняется двумя основными причинами.
- Стрессовое состояние. Ребенок попал в непривычную обстановку, где свои правила и несколько иной режим. Но основной стрессовый фактор – отсутствие матери. Ведь многие из детей до этого времени вообще никогда не оставались без материнской компании. Стресс сильно ослабляет защитные функции детского организма.
- Бактериально-вирусная адаптация. Малыш попал в окружение целой группы детей, у каждого из которых своя, непривычная для его иммунной системы, микрофлора. Только представьте, какую массированную атаку испытывает при этом иммунитет, уже ослабленный стрессом. У подавляющего большинства детей (до 91%) в период адаптации защита оказывается сломленной и они начинают часто болеть.
Ситуация отягощается наличием сопутствующих факторов: перегрев или переохлаждение в саду, отсутствие или нарушение качества сна днем, недоедание. Также могут наблюдаться запоры из-за того, что многие дети преднамеренно отказываются испражняться вне дома.
Хоть и принято считать, что для адаптирования достаточно одного-двух месяцев, на деле этот этап может растянуться на полгода. Нужно понимать, что продолжительность периода привыкания у каждого организма своя. Поэтому в том случае, если заболевания не протекают в особо тяжелых формах и не сопровождаются осложнениями, вопрос «ребенок часто болеет – что делать?» не является острым.
Ведь особых мер предпринимать не нужно. Достаточно своевременно лечить болезни, придерживаясь врачебных рекомендаций, а также проводить оздоровительные общеукрепляющие мероприятия. Родителям можно рекомендовать на это время исключить все факторы, которые могут дополнительно перегружать нервную систему ребенка.
Как избежать нервного перенапряжения:
- лучше избегать шумных компаний и бурных игр;
- уходить от конфликтов, не кричать и не ругать кроху без особой надобности;
- ограничить время пребывания детей за компьютером или перед телевизором;
- давать эмоциональную разгрузку с помощью спокойных занятий, неспешных пеших прогулок, бесед, настольных игр;
- когда ребенок находится дома, обеспечить ему спокойную домашнюю атмосферу, где мама (а желательно, и папа, и братья с сестрами) все время находится рядом и уделяет достаточное количество внимания своему чаду;
- сосредоточиться на выработке навыков самообслуживания у малыша (сам умывается, одевается, кушает, подтирается и пр.), их отсутствие может привести к переохлаждению, недоеданию, антисанитарии, некорректному отношению воспитателей и ровесников;
- отводить в садик малыша должен тот из родителей, к которому малыш привязан меньше (чаще это папа), чтобы облегчить процесс расставания. А чтоб ребенок не думал об оставшейся дома маме, нужно сделать дорогу до садика как можно более интересной: рассказывать захватывающие истории, добавлять игровые и соревновательные моменты.
Ребенок часто болеет — что делать?
Подверженность детей частым простудам связана с тем, что иммунная система не справляется со своими обязанностями. Для того чтобы разработать комплекс мер по борьбе с болезненностью ребенка, нужно выяснить все факторы, которые провоцируют ослабленность организма.
Причины:
- Разрастание или воспаление аденоидов.
- Невыявленные или недолеченные очаги инфекций в организме.
- Родовая травма, некоторые врожденные отклонения.
- Гормональный дисбаланс, нарушение обменных процессов.
- Длительное медикаментозное лечение.
- Переутомление, стресс.
- Экологические факторы (смена климата, высокий уровень шума, запыленность, сухость воздуха, завышенный радиационный фон).
Укрепляем иммунитет
Все предпринимаемые меры по укреплению иммунитета должны быть системными, а не иметь периодический, случайный характер.
Питание – важный фактор формирования иммунных механизмов у ребенка. Следует понимать, что органы ребенка, в том числе и пищеварительные, еще не сформировались полностью. Поэтому задачей родителей будет следить за всем: как ребенок реагирует на различные продукты, не ухудшается ли его состояние после принятия пищи, нет ли проявлений пищевой аллергии.
Любое новое блюдо нужно давать малышу в минимальном количестве, даже если со всеми его составляющими его организм уже знаком. Бывают случаи, когда сочетание знакомых продуктов вызывает неожиданную реакцию организма. Нельзя перекармливать детей, ориентироваться на свои вкусовые пристрастия, равняться на аппетит и кулинарные предпочтения других детей.
Детский рацион должен быть сбалансированным. В нем должны присутствовать все необходимые питательные и вспомогательные вещества, включая минеральные и витаминные.
Для детей очень полезна кисломолочная продукция, луково-чесночные добавки, дары природы с минимальной обработкой (свежие, засушенные, приготовленные под воздействием пара), травяные чаи, орехи. С осторожностью следует вводить в регулярный рацион продуктов, которые могут вызывать аллергию: мед, коровье молоко, цитрусовые, арахис, специи.
Болезненным детям полезно давать рыбий жир. Его вкус, конечно, ужасен, но на сегодняшний день можно приобрести это чудодейственное средство в капсулах. Это избавит от необходимости раздражать вкусовые рецепторы крохи. В профилактических целях также рекомендуется принимать барсучий жир.
Пища должна быть не только полезной, но и разнообразной. Кроме того, в погоне за здоровым питанием нельзя упускать из виду вкусовые показатели пищи. Нередко снижение аппетита ребенка связано с тем, что предлагаемые ему блюда невкусны и невзрачно оформлены. Здоровому малышу вполне можно добавлять в пищу немного натуральных приправ, соусов, подсластителей.
Режим дня. Некоторые родители недостаточно серьезно воспринимают необходимость придерживаться определенного распорядка. И зря. Ведь при этом вырабатывается определенных набор навыков, организм «втягивается», все системы работают слажено, в едином ритме.
Это повышает показатель общего здоровья ребенка. Так малышу по утрам проще просыпаться, сборы в садик (школу) происходят быстрее, а значит не нужно покрикивать и подгонять, школьники лучше справляются с уроками. Правильно организованный день позволяет скорее адаптироваться к новым обстоятельствам и избегать переутомления.
Оздоровление. Оздоровительные мероприятия должны иметь комплексный характер. Закаливание детей начинают с малого. Для начала достаточно позволить малышу бегать по квартире босиком, без носков и тапочек, и легко одетым. То, что у него еще не нормализовались процессы терморегуляции, вовсе не означает, что ему все время холодно. Позже можно будет перейти к прохладным ножным ванночкам, обтираниям, обливаниям. Интенсивность закаливающих приемов нужно наращивать постепенно, прибегать к ним следует регулярно, но только, ели организм полностью здоров.
Благотворное влияние на иммунитет оказывают также воздушные и солнечные ванны, загорание, плавание, посещение морских, горных, лесных курортов. Нужно гулять с детьми, желательно в парковых зонах. Обязательны также нормированные нагрузки – подвижные игры, физразминка, участие в зимних забавах. Можно отвести малыша на танцы или записать в спортивную секцию.
Еще один оздоровительный прием – регулярное полоскание горла прохладной водой. Эта процедура поможет при предрасположенности к ангине, тонзиллиту, ларингиту и другим подобным заболеваниям. При этом развивается привыкание е прохладе и осуществляется температурное воздействие на биологически активные точки. Для полосканий используют прокипяченную воду, охлажденную до обычной температуры в помещении. Детям постарше можно приготовить более эффективный ополаскиватель, добавив в жидкость пару капель чесночной выжимки.
Профилактика переутомления
На долю современного ребенка приходится немало стрессов. Нынешнюю школьную программу нельзя назвать легкой, а организацию учебного процесса – грамотным. Модная тенденция отдавать шестилеток в школу тоже не особо обоснованна. Так и получается, что первоклассниками становятся абсолютно неготовые к школьным нагрузкам дети.
Они переутомляются, не высыпаются, страдают от авитаминоза. А тут еще подключаются родители, которые стараются по максимуму занять ребенка во всевозможных кружках да секциях. Такого организм не выдерживает, начинаются бесконечные затяжные болезни. Из-за пропусков ребенок отстает от одноклассников, и тогда ему еще и репетиторов нанимают. И отчего дитя вдруг таким болезненным стало – непонятно.
Немаловажную роль в профилактике переутомления имеет грамотно составленный распорядок дня. Родителям нужно четко осознать, что их дети в школе работают, и много. А значит, и сильно устают. Поэтому в их распорядке должно быть отведено достаточно места для отдыха, встреч с друзьями и игр.
Не нужно перегружать ребенка домашними делами, дополнительными занятиями и спортом. Нагрузку можно, и даже нужно, увеличивать. Но делать это следует плавно, ориентируясь на возраст ребенка и на то, как он справляется с уже имеющимися обязанностями. Никогда нельзя забывать, что даже в подростковом возрасте это все еще ребенок, нуждающийся в родительской любви, заботе, поддержке и понимании.
