Как ухаживать за кожей при беременности?
Кожа во время беременности требует особого внимания. Что на коже? – Присмотримся поближе. Румянцем беременности называют специфическое покраснение кожи, и, в первую очередь, — ушей и век. Это явление вызывается усилением обмена веществ и, как следствие, более активным кровообращением. Если женщина до наступления беременности была «зябликом», т.е. нуждалась в дополнительном тепле, то теперь она чувствует жар. После родов такой румянец, конечно же, пройдет.
«Маска беременности» — появление светло-коричневых пятнышек на щеках и лбу. Вызваны они нарушением пигментации. И – обратите внимание! – в отличие от румянца, пятнышки после беременности редко исчезают бесследно — они, как правило, только бледнеют. Нарушение пигментации может быть связано с нарушением оттока желчи, хотя и не всегда. Порой явных причин нет. Для профилактики «маски» следует избегать прямых солнечных лучей весной и летом – избыточный ультрафиолет в избытке не полезен, об этом нужно помнить. Помогут и гомеопатические препараты, но их должен назначать специалист.
Милые мамочки, во время беременности пользуйтесь натуральной косметикой и воздержитесь от пилинга и отбеливания.
Почему же во время беременности усиливается пигментация кожи?
Дело в изменении гормонального фона и, в частности, повышении уровня двух гормонов — эстрогена и прогестерона. Те области на теле, которые уже пигментированы, могут еще более потемнеть. Это касается сосков молочных желез, родинок, пятнышек. Посередине живота может появиться темная линия, которая исчезнет после родов.
Покраснение ладоней и стоп считается вариантом нормы и не сопровождается какими-то неприятными ощущениями.
Акне или угревая сыпь появляется в тех же местах, где уже бывала до беременности. Что делать? – Очищать кожу только мягкими средствами, например, овсяными лосьонами. Витамины А и Е также помогают нормализовать ситуацию, но – не в избыточном количестве и по рекомендации гинеколога. Например, много витамина Е на заключительном этапе беременности иногда вызывает слишком плотное прикрепление плаценты. В общем, все хорошо в меру.
Высыпания на кожных складках сопровождаются зудом. Они появляются из-за изменения реакции кожи и размножения грибков. Как лечить? – Носить натуральное белье, давать коже «дышать» и смазывать зудящие места лимонным соком – 3 капли сока и немножко воды.
Венозные «паучки» иногда возникают на ногах. Но – не волнуйтесь! – это не варикоз и после родов вены придут в обычное состояние. Правда, если у вас есть склонность к варикозу, то, непременно, носите профилактические колготки.
Папиломы и выпуклые родинки могут увеличиться или начать зудеть. Что же – попробуйте смазывать их раствором туи: 1 часть сока и 10 частей воды.
Сыпь, потница бывают следствием перегревания. Носите одежду из натуральных тканей, пудрите кожу тальком, но – никаких жирных кремов.
Папулы и бляшки возникают на животе, бедрах и ягодицах. Отнеситесь к их появлению философски. Как появились – так и исчезнут. Вы уже и так знаете, что может помочь правильное питание, свежий воздух и элементарная гигиена.
Трещинки на губах смазывайте мазью на основе конского каштана «Эскулюс». Также трещинки могут свидетельствовать, что вам не хватает витаминов из группы В.
Против растяжек при беременности
Некоторые женщины, которые еще никогда не рожали, начинают опасаться растяжек задолго до родов. Слишком уж много написано про этот дефект, который, кстати, чаще всего проявляются на фоне проблемного гормонального фона, а также у стройных мамочек, которые до беременности следовали всяким строгим и не всегда разумным диетам, а после зачатия перешли на грамотное и сбалансированное питание. Так вот, именно полноценное питание и поможет вам предотвратить появление растяжек. В рационе должны присутствовать белки в достаточном количестве и жирные кислоты омега-3. То есть, в ежедневном рационе должна быть жирная морская рыба и масла – льняное, подсолнечное, соевое. Переоценить значение омега-3 жирных кислот невозможно: они чрезвычайно важны для развития мозга и всей нервной системы малыша. Также они формируют ровный гормональный фон во время беременности.
Что касается средств от растяжек, то подбирайте такие, которые содержат вещество эластин. В борьбе с растяжками также поможет обычная перекись водорода. Один раз в день растирайте места растяжек влажными салфетками, смоченными перекисью. Вы увидите, как постепенно растяжки становится все незаметнее.
Несколько слов о наших замечательных помощниках – ароматных и натуральных маслах. Массируйте кожу мягкими поглаживаниями, используя кедровое или оливковое масло. А знаете, как это делать правильно? – Если массируете живот, то – по направлению к пупку, а если грудь – к соску. Масло можно и пить – по столовой ложке в день, либо заправлять им салаты. Чтобы устранить растяжки, вам нужны биофлавоноиды, цинк и витамины А и Е, о которых уже было сказано.
Против зуда при беременности
Дерматоз беременных – малоприятная вещь. Причины его все те же – неправильный отток желчи. Иногда зудит крестцовая область, порой – все тело. Попробуйте опять-таки добавить в меню оливковое масло и увеличите количество пищи с витаминами А и D. Вы уже знаете, что это жирная морская рыба, желток яиц, пророщенная пшеница, орехи, оранжевые фрукты и овощи. Можно и витамины попринимать, но все-таки они не в полной мере заменят натуральную пищу – фрукты, зелень, овощи.
Что еще можно сделать? – Например, посидеть в ванне с настоем березовых листочков. Нравятся ванные посиделки – можете наслаждаться ими каждый день, но следите за температурой воды и временем, ведь перегреваться вам никак нельзя. На ночь смазывайте зудящие области тела касторовым маслом. Дорогие женщины, кожные проблемы – это не повод для хандры. Будьте жизнерадостны и оптимистичны – так вы подарите здоровье и себе и вашему малышу.
