06.09.2017      64      0
 

В чем польза йоги для ребенка?

Йога – самое древнее направление, одновременно воздействующее на весь организм в целом. С помощью нее…


В чем польза йоги для ребенка?Йога – самое древнее направление, одновременно воздействующее на весь организм в целом. С помощью нее укрепляется позвоночник, развиваются все мышцы тела и стабилизируется нервная система. Йога используется не только для того, чтобы укрепить свое тело, но и для развития интеллектуального мышления, памяти, силы воли и многое тому подобное. Самый главный плюс йоги заключается в повышении уверенности в себе и своих силах.

Большинство родителей постоянно «ломают голову»: как укрепить здоровье и нормализовать умственное и физическое развитие ребенка. Не надо ничего придумывать нового – попробуйте детскую йогу.

Отличие детской йоги от взрослой заключается только в одном – все занятия проводятся в форме игр. При этом важно, чтобы педагог смог заинтересовать каждого ребенка в отдельности. Для этого и были придуманы асаны в виде поз животных. Маленьким детям очень нравиться пародировать жизнь «братьев наших меньших».

Несмотря на все плюсы детской йоги, многие родители все равно относятся к ней с большим сомнением. С их точки зрения, она бесполезна для детского развития. Попробуйте! А если ваш ребенок заново переосмыслит жизненные ценности?

Йога для детей: показания и противопоказания

Детская йога может быть полезной для каждого ребенка, но только в случае, если он добровольно ходит на занятия. В йоге нет особых противопоказаний или предпочтений. Ее отличительная черта от других физических упражнений — безопасна для детского здоровья, так как не считается травмоопасной и не имеет соревновательных элементов.

Наоборот, при некоторых заболеваниях детская йога используется в качестве эффективной терапии и реабилитации. В этом случае занятия обязательно должны проводиться под контролем медицинского специалиста, который составит грамотный план действий. К сожалению, не все асаны подходят маленьким детям, имеющим проблемы со здоровьем.

Например, ребенку с больным сердцем категорически противопоказаны позы «вверх тормашками», повышающие артериальное давление и дающие двойную нагрузку на сердечную мышцу. «Особый» ребенок требует индивидуального подхода, поэтому важно, чтобы первые занятия проводились наедине с педагогом и только после тщательного медицинского обследования.

Как правило, врачи и специалисты в этой области рекомендуют начинать занятия йогой по достижению ребёнком четырехлетнего возраста. Если малыш не имеет отклонений в физическом развитии, ему можно ходить на занятия вместе с небольшой группой детей аналогичной подготовки.

Детская йога: польза для детей

Йога для детей имеет много преимуществ, главное из которых — заставляет работать мышцы тела и интеллект. В работу включаются все системы организма в целом, особенно дыхательная. Основа йоги — правильное дыхание, ускоряющее кровообращение и кислородный обмен, который, между прочим, улучшает работу мозга.

Правильные регулярные занятия йогой способствуют развитию внутренних органов, обоих полушарий головного мозга и сбалансированию психического состояния. А еще, детская йога — лучший способ понять и найти свое «Я».

Снаряжение для детской йоги

Йога для детей не предусматривает специальный костюм. Здесь подойдет любая одежда, не сковывающая движений тела. Идеальный вариант – трикотажная майка из натуральной ткани и штанишки без молний и других застежек. Помните, ничего лишнего: девочки без заколочек и украшений, мальчики без ремней.

В целях экономии, занятия йогой можно проводить и в домашних условиях. Однако новичкам это не рекомендуется. Если вы сами никогда не пробовали асаны, то не надо самостоятельно учить своего малыша. Найдите грамотного специалиста и водите к нему ребенка. Со временем вы сможете делать то же самое и дома вместе со своим чадом.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Мы вКонтакте