Правильная постель для беременной
Важность господина Матраса для полноценного сна переоценить невозможно. Только комфортный матрас даст возможность качественно отдохнуть и с утра ощущать себя полной сил и энергии. Хорошее настроение и отличное самочувствие для беременных значат очень много.
Не упускайте из вида и то обстоятельство, что хорошие матрасы для беременных помогают телу расслабиться, ведь нагрузка на позвоночник в течение беременности тол ько возрастает, а после родов женщине приходится много времени проводить с малышом на руках. Матрас долж ен обеспечивать правильное положение тела во время сна и сохранять позвоночник прямым, а мышцы, как мы уже сказали, расслабленными. С учетом всех обстоятельств, может быть, милые женщины, вам нужно задуматься о покупке нового матраса?
Пожалуй, лучшим вариантом матраса для беременных является матрас ортопедический. Он позволяет телу принять естественное физиологическое положение – позвоночник будет сохранять анатомические изгибы, ненужная нагрузка отсутствует, напротив, есть возможность для релаксации. Такие свойства ортопедических матрасов обусловлены особыми пружинами и качественным наполнителем между пружинным блоком и самой тканью матраса. Итак, по мнению специалистов, ортопедический матрас – идеальный выбор для беременных и кормящих мам. Он хорошо поддерживает тело, помогает костно-мышечной системе восстанавливаться после дневных забот. Принципы многослойности, долговечности и упругости, положенные в основу конструкции подобных матрасов, делают их столь востребованными многими людьми. Кстати сказать, ортопедическими матрасами можно пользоваться в течение круглого года, ведь производители делают одну сторону матраса теплорассеивающей, со 100%-м хлопком, а вторую – теплосохраняющей, со 100%-й шерстью.
Если вас беспокоят боли в спине (явление на поздних сроках беременности самое обычное), то выбирайте для себя достаточно жесткие матрасы. Однако не переусердствуйте. Излишне жесткий матрас нехорош для свободного кровообращения, тело не может полноценно дышать.
Еще один совет для тех, кто заботится о качественном сне – следить за тем, чтобы головной край постели был чуть ниже ножного, примерно градусов на 15. В таком положении нагрузка на мышцы снижается и отдых получается более полноценным. Если женщину беспокоят варикозное расширение вен или отеки, то угол, под которым располагаются ноги, может быть еще более увеличен.
Матрасы сейчас можно приобрести очень разные. Учтите, что поролоновые – наименее подходящие, ватные с пружинами – тоже не лучший вариант. А вот матрасов оротопедических много: и с независимым пружинным блоком, и с мультипакетом, наполнителем из геля или воды. Из беспружинных матрасов можно рекомендовать матрасы с наполнителями из натуральной шерсти, морской травы, кокосового волокна, — если, конечно, у вас нет специфических аллергических реакций.
