20.03.2017      429      0
 

Подготовка к родам — как сделать все правильно?

Каждая женщина будучи беременной первым ребенком со страхом заглядывала в будущее. Как пройдут роды? И…


Каждая женщина будучи беременной первым ребенком со страхом заглядывала в будущее. Как пройдут роды? И что нужно, что бы быть готовой к такому важному и тяжелому процессу?

Итак, через 9 месяцев в процессе родов появится малыш. К этому процессу нужно подготовится не только физически, но и психологически. Настраиваться психологически следует начать как можно раньше. Будущие мамы делятся на три типа: одни самостоятельно готовятся к родам, вторые прибегают к помощи специалистов, ну а третьи совсем не готовятся, они считают, что им будет достаточно физического настроя. Последний тип, конечно же, ошибется. Роды – это очень тяжелый процесс, особенно для психики женщины. А так же для снижения болей следует правильно себя вести, а это возможно только если женщина правильно настроена на процесс родов психологически.

Первый тип женщин, как правило ограничивается чтением книг и форумов мамочек, переживших уже этот процесс. Несомненно совет уже родившей женщины узнать будет очень полезно. Но важно просмотреть как можно больше теоритической литературы. Узнать об анатомии организма будущей мамы, процессы развития плода и непосредственно о самих родах. Это позволит женщине быть более уверенной, очень важно знать, что и как происходит, а не пугаться какого-либо этапа беременности или родов.

Если есть такая возможность, то будущая мама должна посетить специалистов и специальные занятия, которые помогут на практике подготовится к рождению малыша.

Физическая подготовка также важна для процесса родов. К ней относятся укрепление различных групп мышц, дыхательная подготовка, закаливание и массаж.

Естественно физической подготовкой следует заниматься со специалистом. Составление физических упражнений зависит от различных факторов, таких как возраст беременной, срок беременности, различные перинатальные факторы.  Так же можно выполнять ряд упражнений для растяжки мышц и связок промежностей (они позволят снизить болевые ощущения и избежать осложнений при родовых схватках).

Не стоит забывать о том, что так же стоит подготовить шейку матки к родам. Для того что бы при ее раскрытии было как можно меньше боли (избежать боли совсем не получится) следует размягчать ее перед самими родами, начиная примерно с 36 недели беременности. Для этого женщине показана регулярная половая жизнь и что важно без презерватива (сперма содержит вещества которые способствуют размягчению шейки и подготовке ее к родам). Но не стоит так действовать на сроках до 36 неделю, это может привести к прерыванию беременности. Такие не сложные советы помогут женщине избежать нервных срывов и осложнений во время родов.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Мы вКонтакте