Кто из беременных не сталкивался с проблемой отёков? Да, пожалуй, найдутся счастливицы, но большинство будущих мамочек вынуждены активно бороться и профилактировать эту проблему. Женщина в ожидании ребёнка не всегда объективна к своему состоянию, а врачи в один голос пугают её страшными последствиями лишнего веса и чуть распухших ног. Так кто здесь прав? Стоит сказать, что отёки – действительно проблема. А ещё большая проблема, если это скрытые отёки. Об этом может говорить патологическая прибавка в весе. Причины появления отёков во время беременности:
- из-за изменений гормонального фона, ткани становятся гидрофильными (рыхлыми, способными накапливать влагу);
- в период токсикоза беременная употребляет много солёного, кислого, ароматизированных продуктов, что ведёт к усиленной жажде;
- заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе варикозное расширение вен;
- заболевания мочевыделительной системы, например, пиелонефрит;
- длительное положение «лёжа на спине» во второй половине беременности, что провоцирует спазм брюшной аорты и нижней полой вены;
- долгое статичное положение «сидя» или «стоя»;
- избыточная выработка антидиуретического гормона;
- нарушение гемодинамики в малом тазу;
- приём препаратов, в том числе и травяных, которые способствуют задержке жидкости в организме (например, корень солодки);
- заболевания эндокринной системы (например, сахарный диабет, когда мучает жажда).
Из этого списка становится понятно, что беременных с отёками можно условно разделить на 2 группы: относительно здоровые и с сопутствующей патологией, которая провоцирует появление отёков. Вторые составляют так называемую группу риска.
Чем опасны отёки беременных?
Отёки первой степени – на стопах, голенях и коленях – провоцируют онемение ног, заставляют менять обувь на более просторную, усиливают плоскостопие, приводят к быстрой усталости ног при ходьбе, лишают спокойного сна из-за чувства «гула» в ногах, усугубляют варикозное расширение вен;
Отёки второй степени – на брюшной стенке – опасны развитием отёка плаценты и преждевременной её отслойкой, что может повлечь за собой гибель плода;
Отёки третьей степени – кистей, предплечья и плеч – опасны тем, что не дают ярких симптомов недомогания, но очень быстро могут перейти в следующую стадию с отёком мозга;
Четвёртая степень отёков – возможно, общие отёки, к ним прибавляются отёки на лице, шее, вплоть до отёка головного мозга – самая опасная степень, осложнения развиваются очень быстро, женщина может терять сознание, впасть в кому.
Как обнаружить у себя отёки?
- если вы прибавляете в весе больше, чем 350-400г в неделю во второй половине беременности;
- если у вас остаётся непривычный след вдавления на щиколотке от носков;
- если привычная и удобная обувь вдруг стала совсем тесной;
- если вы надавили на переднюю дощечку большеберцовой кости и ямочка не проходит более 10-15сек.;
- если ваши любимые кольца стали «впиваться» в пальцы;
- если ладони с красно-мраморным рисунком и «пышные», а тыльная сторона кисти с блестящей тонкой, ровной кожей;
- если малыш шевелится больше обычного или надолго затих;
- если появились мушки в глазах, снизилось зрение, раздражает яркий свет, болит голова, тянет затылок и виски, тошнит, трудно вспомнить что-то элементарное, совсем не хочется говорить и отвечать на вопросы.
При обнаружении у себя хотя бы 1-2 симптомов, сразу обратитесь к врачу!
Осложнения запущенных стадий отёков:
- внутриутробная гипоксия плода;
- преждевременная отслойка плаценты и возможно гибель плода;
- развитие преэклампсии и эклампсии беременных, особенно если вы склонны к повышенному давлению и патологии почек.
Профилактика отёков беременных в домашних условиях:
- прогулки и лёгкая гимнастика;
- минимизировать время статичных поз «стоя», «сидя»;
- отрегулировать диету (исключить копчёное, солёное, рафинированные «искусственные» продукты, соль не более 4-5г в сутки, не ограничивать себя в полноценном белке);
- если хочется пить, то пить лучше простую чистую воду (до 2х литров в сутки);
- следить за правильной работой почек (безболезненное мочеиспускание, выделение жидкости примерно таких же количеств, что и потребление);
- получите рекомендации врача по профилактике отёков (мочегонные травы и сборы, как лист брусники или фитолизин);
- принимайте дренажное положение ног вечером (возвышенный ножной конец);
- не пейте жидкости за 1-1,5ч. до сна.
С уверенностью можно сказать, что пить воду во время беременности очень важно. Ведь ребёнку постоянно нужно менять околоплодные воды и создавать среду для роста и развития. Само по себе употребление воды профилактирует образование отёков и улучшает маточно-плацентарное кровообращение. Обращайте внимание на тревожные симптомы: предотвратить вред отёков легче, чем лечить. Будьте здоровы вы и ваш будущий малыш!