Беременная женщина нуждается в уходе и заботе, для этого она следит за своим здоровьем и внешнем видом. Здоровее женщины, должно быть превыше всего, ведь речь идет не только о здоровее беременной женщины, но также о здоровее ее малыша.
В особом уходе нуждаются ноги женщины, они устают от длительной ходьбы, особо в последние месяцы беременности, возникают отеки, варикозное расширение вен, от этого могут быть боли в пояснице и ногах. Весь этот дискомфорт, может провоцировать неудобная, некачественная обувь или высокий каблук. Врачи категорически запрещают носить высокие каблуки, они могут навредить не только матери, но и ребенку. Когда беременная женщина носит высокие каблуки, это способствует большой нагрузке на позвоночник, напрягаются мышцы таза, связки на конечностях становятся рыхлыми, слабыми, это может вызвать варикозное расширение вен, или травмы. Если женщина до беременности имела проблемы с кровообращением, или варикозное расширение ведет, тогда вовремя беременности ей обязательно понадобится специальные колготки или голеностопы помогающие при этих недугах.
Не стоить полностью отказывается от каблуков, плоская подошва не очень полезна для женщины, такая обувь может вызывать плоскостопие. Лучшим вариантом станет обувь на каблуке не выше 3-5 сантиметров, такая обувь будет полезной, и не нанесет вред для женщины. Нужно чтоб туфли, были немножко больше, хотя на пол размера. Ноги женщины, при ходьбе устают, появляются отеки, ноги устают опухшие и тяжелые если обувь будет впритык к ноге женщины, то она не сможет хорошо передвигаться. Носок туфли, должен быть шире, чтоб пальцы могли свободно двигаться. Если на обуви есть застежки, они не должны стягивать ногу. Полезно для обуви использовать ортопедические подстилки, также существует ортопедическая обувь, которая приспособлена специально для людей, которые страдают на варикозное расширение вен, или отеки ног.
После длительной ходьбы, беременная женщина ощущает в ногах тяжесть, и усталость, для этого полезно ежедневно принимать ванночки с различными настоями или отварами трав, которые снимут усталость, отеки, восстановить кровообращение. Для ванночек можно использовать – ромашку, календулу, зверобой и другие. После применения ванночек нужно ноги поставить в горизонтальном положении, такая легкая зарядка вернет ногам силу и снимет усталость.
