Природа сделала детям первых месяцев жизни подарок: новорождённый получает от матери с кровью, а затем грудным молоком иммунитет (или, проще говоря, антитела) ко многим десяткам инфекций. Но дело в том, что запас антител постепенно (к шести месяцам) исчезает, и ребёнку самому приходится «нарабатывать» их к каждой инфекции, с которой он встречается. К сожалению, родители порой делают «все возможное», чтобы приостановить этот процесс.
Рассмотрим пример. У ребёнка повысилась температура до 38 градусов, в результате в организме начинает вырабатываться особый белок — интерферон, борющийся с чужеродными микробами. Что делает мама? Уже при температуре 37,8 она даёт парацетамол, или, хуже того, какой-либо антибиотик, что тормозит выработку защитных антител. В результате, в первый раз вы победили болезнь в кратчайшие сроки, но тем самым затормозили процесс образования антител, и ваш ребенок стал ещё более беззащитен перед инфекцией. И таких примеров не счесть.
Родители должны понять одно, ребёнок не может не болеть. Но очень важно предпринять все шаги, чтобы болезнь протекала легко и быстро. А это зависит от активности иммунной системы ребёнка.
Стимуляторы иммунитета делятся на физиологические и фармакологические. Иммунитет — это не отвлечённое понятие — это конкретные органы, синтезирующие совершенно определённые защитные вещества. И физиологические стимуляторы (холод, голод, движение) оказывают сильное воздействие на них, способствуя выработке антител. Но так как образ жизни наших детей сводится к пребыванию в помещении (квартира, садик, школа) плюс носильное кормление и создание максимально тепличных условий, то в результате инфекционные и аллергические заболевания становятся частыми спутниками.
Конечно, это не значит, что надо впадать в крайности: морить ребёнка голодом, создавать спартанские условия, выгонять на снег босиком. Достаточно простых, но эффективных мер. Регулируйте интенсивность обучения. Вместо четырёх кружков, оставьте два и один из них спортивный. Контролируйте рацион. Он должен быть сопоставим с реальными энергетическими затратами детей. Это значит, что ребёнок, сидящий целыми сутками дома, не может съесть на обед и первое, и второе плюс десерт. А этот страх перед ветром и морозом, от которого, по нашему мнению должны защитить многочисленные одёжки! Можно ещё много рассуждать, приведем пример.
Отец с сыном просыпаются раньше обычного и независимо от погоды устраивают пробежку. Для начала 5-10 минут спокойно, никаких рекордов. Остановились — 5-10 минут — комплекс упражнений (прыжки, приседания, махи руками-ногами) и побежали домой. Подкрепились. Пошли в школу или детский сад. Затем увеличиваются дальность и время пробежек, усложняются гимнастические упражнения, понижается градус воды. И никаких перерывов в водном закаливании, даже во время болезни! В результате ребенок реже болеет, но что самое главное, он справляется с простудой в короткие сроки. Что мешает это делать всем взрослым? Ответ прост — элементарная лень!
