Как побороть «сладкую» зависимость у малыша?
Сладость для любого ребенка – это стопроцентная радость. И что греха таить, практически все взрослые этим пользуются. Ведь хочется как можно чаще радовать своего малыша. Но полезны ли для него такие сладкие подарки? Доказано, что данный метод воспитания может привести к определенным проблемам. Это, конечно, не повод вовсе отказываться от всевозможных вкусностей. Но все-таки стоит заменить такого рода презенты на родительскую заботу и любовь.
Впервые кроха сталкивается со сладким еще в младенчестве, когда мама дает ему подслащенную водичку. Уже с этого момента становится понятно, что сахар прекрасно успокаивает. Позже малыша начинают кормить сладкими кашами, пюре. Поить различными компотами и морсами. Баловать ребенка сладостями в небольших дозах можно, но нельзя допускать психологической зависимости, от которой впоследствии уже сложно будет избавиться. Педиатры советуют знакомить ребенка со сладкими лакомствами лишь с 3-х летнего возраста.
Как появляется зависимость от сладкого у малыша?
• Сладости – это один из самых быстрых и верных способов успокоить ребенка. Ведь, как только кроха заплакал, он сразу же получает конфету или пряник. В будущем у него сложится такое мнение, что сладкое является отличным выходом из любой проблемы.
• Сладкое – это своеобразная награда за какие-либо успехи. Малыш помог по дому, собрал свои игрушки, заправил постель. В награду он сразу же получает вкусный приз. Таким образом ребенок будет стремиться сделать как можно больше таких «добрых дел». Но все это малыш будет делать не для того, чтобы чему-то научиться или узнать что-то новое. Его главной целью будет заслужить сладкую награду.
• Сладости – замена родительского внимания. Маме надо варить обед, папе закончить срочное дело, а ребенок в это время просит поиграться с ним либо почитать книжку. В этом случае различные сладости придутся как нельзя кстати. За их поеданием кроха даже не замечает отсутствия родительского интереса. Но в дальнейшем ребенок станет регулярно возмещать недостаток внимания и любви, поедая сладкое.
Детский организм так устроен, что он может правильно распределять углеводы и справляться с такой «сладкой атакой». Но с возрастом такое пристрастие останется, а вот организм уже не сможет сжигать большое количество вредных углеводов. В результате может появиться лишний вес, а в некоторых случаях и диабет.
Как бороться с этой проблемой?
Конечно, нет смысла совсем ограничивать ребенка в сладких лакомствах. Просто необходимо соблюдать меру и следовать некоторым правилам:
• Разного рода сладости ни в коем случае не должны быть заменой совместным прогулкам, играм и общению в целом.
• Следует чаще бывать на природе и играть в подвижные игры с малышом. После таких прогулок у ребенка разыграется аппетит и он с удовольствием полноценно пообедает. А уже после вкусного обеда можно и побаловать его конфеткой.
• Нужно разнообразить детский рацион: включить в него фрукты и овощи, мясо, рыбу, орехи и злаки.
• Необходимо самим придерживаться правил здорового питания. Малышу будет легче поверить в то, что чрезмерное употребление разных тортиков, пирожных и шоколадок может нанести вред здоровью, если родители не будут часто есть все эти вкусности.
Полностью оградить ребенка от поедания сладкого невозможно. Но сладости могут быть и полезными. Можно приготовить конфеты из сухофруктов, печенье из моркови или запечь яблоки с медом и орешками. Такие лакомства придутся по душе любому малышу и не навредят ему.
