Как избавится от запора во время беременности?
Запором принято называть отсутствующее более 2-3 дней опорожнения кишечника. Среди типичных проблем, которые приходится переживать женщинам в ожидании ребенка — запоры во время беременности, то есть определенные трудности с эвакуацией из кишечника его переработанного содержимого. На запоры во время беременности жалуются до двух третей всех женщин, прошедших через беременность и до одной трети в послеродовом периоде.
Для возникновения тенденции запоров во время беременности, в особенности во второй половине срока вынашивания, существует несколько предпосылок. Сдавливаемый растущей вместе с плодом маткой кишечник испытывает проблемы с продвижением по нему переработанной пищевой массы. Это вызывает нарушения оттока крови и возникновение в сосудах малого таза венозного застоя. Результатом длительного состояния застоя крови в сосудах может стать геморрой, при котором вены прямой кишки расширяются и создают препятствие в просвете кишки, в свою очередь, сопутствуя запорам.
Развитие запоров при беременности провоцируют гормональные изменения (увеличение концентрации прогестерона) и разрастание матки. Так, влияние «беременного» гормона прогестерона замедляет пищеварительный процесс.
Часто для беременных женщин свойственна эмоциональная неустойчивость, подверженность стрессам, необоснованным страхам. Запоры при беременности, как и вообще запоры, могут иметь и чисто психологическую причину, вызванную эмоциональным дискомфортом. Возможные причины запоров при беременности могут скрываться в аллергических и аутоиммунных процессах в организме.
Запоры во время беременности может сопровождать чувство неполного освобождения кишечника, боли в животе (в основном в его левой половине). Возникновение геморроя проявляется присутствием капелек крови в каловых массах. Некоторые женщины высказывают жалобы на зуд в области отверстия заднего прохода, чувство жжения в прямой кишке. Запоры при беременности могут также сопровождаться тошнотой, горечью во рту, вздутием и урчанием в животе.
Запоры во время беременности нуждаются в лечении
Первоочередным средством борьбы с ними является диета. Кишечник должен получать значительное количество клетчатки. Клетчатка обладает замечательным в данном случае свойством. В кишечнике она не переваривается, а набухает и увеличивает объем каловых масс, чем способствует их эвакуации из кишечника. Таким образом, диета при запорах при беременности направлена на включение в общий рацион овощей: вареных и тушеных моркови, свеклы, кабачков, тыквы, а также сырых яблок, огурцов, помидоров.
Выраженным слабительным действием обладают сухофрукты и хлеб из муки грубого помола. Во многих случаях помогают продукты из кислого молока — однодневный кефир, простокваша. Могут принести пользу растительные жиры, так как продукт их расщепления (жирные кислоты) стимулирует перистальтику.
В диете, направленной против запоров во время беременности, стоит исключить или ограничить потребление крепкого чая, черного кофе, какао, шоколада, белого хлеба, мучных и слизистых супов, манной каши, черники. Все эти продукты обладают крепящим действием, также как и привычка есть всухомятку.
Прием слабительных средств возможен только в крайних случаях.
Запоры во время беременности не рекомендовано лечить такими сильнодействующими препаратами, как сульфат магния, касторовое масло, карловарская соль, и даже более слабыми — корой крушины, ревенем, плодами жостера. Прием препаратов кафеола, бисакодила может стать причиной схваткообразных болей в животе, частого жидкого стула. По этим причинам в лечении запоров во время беременности лучше не прибегать к слабительным, ограничиваясь приемом пищи, богатой на клетчатку.
Определенное значение в профилактике и лечении запоров во время беременности занимают лечебная физкультура, плавание, массаж и двигательная активность в целом (при условии, что для этого нет противопоказаний, связанных со сроком беременности и состоянием будущей мамы).
При неэффективности всех рекомендованных вышеперечисленных действий, прибегают к приему препаратов с содержанием улучшающих пищеварение ферментов (Фестала, Панзинорма), и слабительных средств. Однако важно помнить, что прием любых лекарств при беременности возможен только с одобрения врача.
