Молочница. Это слово знакомо многим женщинам. И ассоциации оно вызывает далеко не из приятных. Мало того, что подхватить грибок можно, даже соблюдая все меры предосторожности, так еще и избавляться от напасти порой приходится довольно долго. Вызывают молочницу дрожжевые грибы Candida, которые можно найти в любом организме. Но только у здоровых людей кандидоз не развивается, а при неполадках с иммунитетом грибок начинает стремительно размножаться, провоцируя болезнь.
Толчком к развитию кандидоза могут являться частые инфекционные заболевания, прием антибиотиков, нарушения гормонального фона, заболевания ЖКТ, наличие в организме инфекций, передающихся половым путём и даже просто неправильный режим питания.
Главное, столкнувшись с молочницей, не допустить перехода ее в хроническую стадию. Для этого необходим комплексный подход. Кроме приема специальных противогрибковых препаратов потребуется устранение причин возникновения кандидоза, а также восстановление баланса микрофлоры во всем организме.
Особенности диетического питания во время молочницы
Важную роль в борьбе с молочницей играет и правильная диета. Прежде всего, она должна быть направлена на создание щелочной среды, а также на нормализацию микрофлоры в организме.
Поскольку дрожжевые грибы не выживают в щелочной среде, помогает включение в рацион соленых продуктов. Стоит почаще кушать соленую рыбку, разные маринованные овощи и прочие разносолы. Кроме того, помогут в войне с грибком и специи с пряностями. Так что имеет смысл на время полюбить восточную кухню. Отлично помогает в борьбе с молочницей чеснок. Неплохое противогрибковое действие оказывают морковный и брусничный сок.
Обязательно необходимо следить, чтобы пища содержала все необходимые организму витамины. В противном случае имеет смысл принимать препараты для улучшения иммунитета. Исключить из рациона придется алкоголь и сахар. Или, хотя бы, свести их употребление к минимуму. Нужно помнить, что избыток углеводов способствует быстрому росту грибков.
Чтобы нормализовать микрофлору в кишечнике стоит обязательно ежедневно употреблять продукты с высоким содержанием пищевых волокон. К ним относятся овощи, отруби, крупы и отруби. Обязательно при борьбе с молочницей каждый день есть кисломолочные продукты, такие как йогурты, кефир, бифилайф, ацидолакт и прочие. Следует помнить, что правильная диета при молочнице не только помогает победить заболевание, но и снижает риск рецидивов после выздоровления.
Практически каждая женщина сталкивается с недугом из-за грибка Candida, другими словами – «знакомится» с молочницей. Современная медицина и фармацевтика уже давно предложили массу вариантов быстрого избавления от этого заболевания, однако большинство из них имеет свои особенности. Диета при молочнице – важный аспект курса лечения. Узнайте, что можно и что нельзя есть, принимая лекарственные препараты. Воспользуйтесь специальным меню, в котором расписан каждый прием пищи с рекомендованными блюдами.
Что можно, а что нельзя есть?
Можно есть только свежие молочные продукты, овощи, бездрожжевой хлеб. Обязательно откажитесь от алкоголя. Спиртные напитки блокируют действие таблеток или других лекарств. В итоге лечение пройдет либо безуспешно, либо затянется на неопределенный срок. На время приема курса препаратов многим придется отказаться от тех продуктов, которые они привыкли ежедневно видеть на своем столе. Это касается:
- соусов;
- сладостей;
- жареных, жирных, маринованных блюд.
Список разрешенных продуктов
Чтобы было проще понять, что можно есть во время соблюдения диеты при молочнице, специалисты предлагают список продуктов. Что обязательно должно войти в ваш рацион:
- натуральный йогурт;
- овсянка;
- кефир;
- свежие овощи;
- крупы (кроме риса);
- говядина;
- куриная грудка;
- сухофрукты;
- орехи;
- чеснок.
Запрещенные продукты
Очень важно во время курса лечения исключить потребление большого количества сахара. Если вы выбираете в магазине йогурт, то он обязательно должен быть не сладким. Сахар является отличным стимулятором для роста дрожжеподобного микроорганизма, а с этим развитие грибка в вашей микрофлоре увеличится. То же самое касается алкоголя, газированных напитков. Ниже представлен список запрещенных продуктов:
- конфеты, мороженое, торты;
- хлебобулочные изделия;
- рис;
- картофель;
- сладкие фрукты и ягоды;
- алкоголь;
- соки;
- сладкий йогурт;
- сахар.
Примерное меню на неделю
Список разрешенных продуктов часто вызывает сомнения. Если вы совсем не представляете, как диета при кандидозе может разнообразить меню на время лечения, то можете воспользоваться прилагаемым рационом питания. Подберите различные варианты диетических блюд. Вы не почувствуете себя обделенным, а возможно, такое питание при лечении молочницы даже войдет в привычку:
День недели | Завтрак | Второй завтрак | Обед | Полдник | Ужин | Перед сном |
| Понедельник | Йогурт с овсянкой | Хлебцы с маслом, чай | Овощной суп | Кефир, сухофрукты | Грудка индейки с овощами | Молоко |
| Вторник | Творог | Вареное яйцо | Куриный суп | Йогурт, орехи | Вареная говядина, салат из овощей | Кефир |
| Среда | Молочная каша | Диетическое печенье, чай | Мясной суп | Творог с фруктами | Курица запеченная, макароны | Йогурт |
| Четверг | Йогурт с овсянкой | Хлебцы с маслом, чай | Гороховый суп | Кефир, сухофрукты | Гречка с грибами, овощи | Молоко |
| Пятница | Творог | Вареное яйцо | Куриный суп | Йогурт, орехи | Грудка индейки с овощами | Кефир |
| Суббота | Молочная каша | Диетическое печенье, чай | Грибной суп | Творог с фруктами | Курица запеченная, цветная капуста в кляре | Йогурт |
| Воскресенье | Вареные яйца | Хлебцы с маслом, чай | Гороховый суп | Кефир, сухофрукты | Вареная говядина, салат из овощей | Молоко |
Меню (Режим питания)
При всех ограничениях меню беременных должно быть разнообразным и полноценным. Это возможно, если чередовать мясные и рыбные блюда, дополняя их овощами и кашами или болгарский перец.
Завтрак может включать каши на воде, творог или яйца. На обед можно готовить любимые супы, щи из свежей или квашеной капусты. На второе удобно делать овощные запеканки с мясным фаршем, голубцы, фаршированные мясом кабачки.
Ужин может состоять из салатов и кусочка отварной рыбы, творожной запеканки или пасты с творогом или сыром. На все перекусы лучше выбирать йогурт, а в течение дня пить несладкие компоты, отвары трав или ягодные морсы.
Плюсы и минусы
| Плюсы | Минусы |
|
|
Отзывы и результаты
При несбалансированном питании, богатом простыми углеводами, рафинированными высококалорийными продуктами (выпечка из белой муки, рафинированный сахар) в крови повышается уровень сахара. Это в свою очередь изменяет состав клеток влагалищного эпителия, что сказывается на количестве молочнокислых бактерий, кислотности среды и создает условия для размножения микроорганизмов, которые в норме не преобладают в здоровой флоре влагалища и находятся в «меньшинстве».
Исключение этих продуктов, введение кисломолочных продуктов, пробиотиков, овощей и фруктов, способствует восстановлению кишечного и местного иммунитета влагалища. При рецидивирующей молочнице, которая может проявляться на протяжении всей беременности, женщине необходимо длительное время следить за своим питанием и придерживаться диеты.
Её соблюдение может показаться трудным, но если разнообразить рацион, то пребывание на ней не будет казаться скучным занятием. Тем более, если учесть, что соблюдение ее важно также для ребенка. Отзывы об этом питании положительные, но некоторые женщины не выдерживали исключения сладостей из рациона на длительное время.
- «… С третьего месяца беременности началась почти не прекращающаяся молочница. За это время 3 раза проходила лечение (врач назначал свечи), но становилось лучше только на две недели. Врач выписывал то Тержинан, то Натамицин и сказал, что прокладками пользоваться нельзя, а недавно напугала — нужно избавляться, потому что заражение может перейти на околоплодные воды. Сказала, что перед родами пропишет санацию каким-нибудь другим препаратом. Самое трудное для меня было отказаться от сладостей (я без них не могу, а с беременностью тяга усилилась). Знаю, что это важно, поэтому стала пить чай без сахара, никакой выпечки, конфет и пирожных. Вместо печенья и хлеба ем хлебцы (покупаю или пеку сама), уменьшила количества мяса и больше стала есть рыбу. Уже два месяца так питаюсь, и заметила, что помогает — обострений не было!»;
- «… Вплоть до родов ходила с молочницей, зуд был страшный. Ливарол значительно облегчил состояние и главное, что его можно при беременности. Чтобы не было рецидивов, назначили пробиотик Вагилак в капсулах. Для гигиенических процедур использовала ромашковый отвар или раствор питьевой соды — хорошо устраняли зуд, также применяла интим спрей Эпиген. Плохо, что врач ничего не сказала про питание, поэтому продолжала есть сладкое. Только на форуме узнала об этом и отказалась от булок, конфет, сахара, печенья, варения и прочего. Постоянно пила кефир с отрубями, ела много фруктов и овощей, вареную курицу и рыбу. Так дотянула до родов, и при взятии мазка все было нормально. Пришла к выводу, что диета тоже важна при лечении»;
- «… До беременности молочница была каждый месяц. Помогал Клотримазол (мазь и свечи), но ненадолго. При беременности сразу отказалась от сладкого, булок с вареньем и прочей выпечки, стала есть морковку, капусту, во все блюда добавляла много укропа и чеснока с растительным маслом. Пила не сладкий чай и компоты, стала делать йогурты на закваске. Таким образом, за беременность ни разу не было обострения, хотя многие девчонки жаловались. После родов также ела по минимуму сладкого — разрешала себе только сухофрукты. И вот уже два года после родов меня эта проблема не беспокоит»
