Питание детей (записей в рубрике: 55)

Здоровье ребенка зависит от правильно питания. В первый год жизни малыша врач- педиатр помогал в этом, но по мере роста малыша родители самостоятельно составляют рацион. Питание должно быть сбалансированным для детей младшей школы и детского сада. В этот период ребенок начинает ходить в различные кружки, где расходуется большое количество энергии. Для того, что бы питание было сбалансировано необходимо разнообразие в еде. Такое питание должно включать в себя фрукты, овощи, нежирную рыбу и мясо, различные крупы, хлеб, молоко, сметану и конечно творог. Источником животного полноценного белка является молоко. Полезны детям кисломолочные продукты. Они быстрее усваиваются по сравнению с молоком. Творог является источником кальция, который необходим для роста ребенка. Из каш ребенок получает большое количество клетчатки, и витамин В. Ребенок дошкольного возраста должен получать кашу на завтрак. В рыбе содержится много фосфора. Так же в рацион ребенка должны входить яйца. Их можно давать не только в жареном виде, но и в вареном. Половина яйца содержит суточную норму для ребенка витамина А, Д, Е. Из овощей и фруктов ребенок получает большое количество витаминов, которые повышают иммунитет.


Первый прикорм ребенка: с чего и когда начинать?

Первый прикорм ребенка: с чего и когда начинать?

Прошла пара месяцев после рождения ребёнка, вроде бы исчезли проблемы с животиком, наладилось грудное вскармливание, в общем, жизнь вошла в русло, но вот новая проблема – прикорм младенца. Даже не смотря на все советы...

Как сварить суп-пюре из цветной капусты для детей с одного года?

Как сварить суп-пюре из цветной капусты для детей с одного года?

Сейчас в магазинах много различного детского питания. Но для своего ребенка я стараюсь готовить сама, при этом включаю в рацион побольше овощей. Например, суп-пюре из цветной капусты, который можно давать детям с...

Клюквенный морс для детей

Клюквенный морс для детей

Яркие красные ягоды клюквы знакомы всем с детства. Многие мамы и бабушки знают их, как природного лекаря. Клюкву дают детям с ослабленным иммунитетом, при частых простудах, или просто для укрепления здоровья. Клюква...

Питание детей до года: советы по прикорму и рациону

Питание детей до года: советы по прикорму и рациону

Многие мамочки теряются после появления малыша, особенно мамы, у которых нет родителей или людей которые могут посоветовать и направить в каких-то действиях. Главной проблемой для них является питание. И это на самом...

Какие витамины необходимы детям в раннем возрасте?

Какие витамины необходимы детям в раннем возрасте?

Кроме молочной смеси, малыш нуждается в приеме витаминов С и D. Коровье молоко и обычная еда не содержат эти витамины в достаточном количестве. Чтобы решить эту проблему, в некоторые виды пастеризованного и...

Как приготовить новогоднее печенье?

Как приготовить новогоднее печенье?

Рождественское и новогоднее печенье давно стало таким же важным атрибутом торжества, как елочка, Санта-Клаус, разноцветные шары и гирлянды. Перед наступлением праздника все квартиры наполняются непередаваемым...

Как правильно начинать вводить прикорм ребенку?

Как правильно начинать вводить прикорм ребенку?

Прикормом называют период, когда происходит постепенный перевод младенца от сугубо детской пищи к взрослой. Когда ребенок рождается, его кормят только маминым молоком. Если по каким-либо причинам маминого молока не...

В каких продуктах содержится витамин К2 (менохинон)?

В каких продуктах содержится витамин К2 (менохинон)?

Ни для кого не секрет, что для здоровых и крепких костей, необходимо ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые кальцием. Он необходим для развития костной системы малышей, пожилым людям тоже не следует...

В чем польза употребления подсолнечного масла?

В чем польза употребления подсолнечного масла?

Подсолнечное масло является традиционным продуктом на полках многих хозяек. Его применяют для жарки, пассировки, консервации и в народной медицине, а также сдабривают салаты. Оно давно вошло в рацион российских семей,...

Как приучить ребенка соблюдать традиции семейного ужина?

Как приучить ребенка соблюдать традиции семейного ужина?

Семейная трапеза – это нечто священное, она способствует чувству единения и укреплению семейных уз. Ужин всей семьей – практически единственный способ услышать разговор старшего поколения с младшим, и именно...

Со скольки месяцев можно давать суп ребенку

Со скольки месяцев можно давать суп ребенку

Рацион ребенка должен быть оптимально сбалансирован и полезен. Конечно, каждому родителю хочется кормить кроху вкусными блюдами, которые соответствуют возрастной категории малыша. Именно поэтому возникают...

Мы вКонтакте