23.02.2014      581      0
 

Беременность и стресс во время нее

Несомненно что период беременности- один из самых позитивных периодов  в жизни каждой женщины, но порой…


Беременность и стресс во время нее

Беременность и стресс во время нее

Несомненно что период беременности- один из самых позитивных периодов  в жизни каждой женщины, но порой не обходится без стрессов. Стресс-это защитная реакция организма на неблагоприятные ситуации в окружающей среде. В основном стрессы бывают «легкие», возникают они быстро, и так же быстро проходят.

К ним относятся недосыпание, волнения по разному поводу. Но порой стрессы бывают очень тяжелыми, например  связанные с потерей близкого человека, предательством и изменой мужа, проблемами на работе, учебе, дома. Стресс может возникнуть из-за физиологических факторов, например как холод, жара, усталость, желание пить или есть, так и психологических- предательство супруга, смерть, потеря близких, затаенная обида. Но сила стресса практически всегда зависит от того, как женщина на него реагирует.

У женщины в крови, ожидающая ребенка ,в период стресса растет уровень гормонов глюкокортикоидов. Врачи доказали, что именно эти гормоны могут повлиять на гены будущего малыша, так же возникает огромный риск родить недоношенного ребенка с малым весом. Гормон, под названием  кортизон ,выделяемый из-за стресса, приводит к увеличению сахара в крови, из-за чего снижается уровень гемоглобина, недостаток кислорода в организме. Стресс в период ожидания ребенка может быть причиной недоразвития конечностей на руках и ногах, такие дети могут родиться с низким уровнем интеллекта. Из-за нарушения в нервной системе плода порой возникают проблемы, связанные с памятью ,восприятием и мышлением.

Как бы не было странно, но некоторые врачи утверждают, что стрессы  в малом количестве даже полезен, так как он подготавливает будущую мать к родам. Но долгие и затяжные стрессы для беременных женщин крайне опасны. Они приводят к бессоннице, плохому самочувствию, женщина очень быстро устает. Так же возникает риск осложнения беременности и угроза выкидыша. Установлено, что именно стресс приводит к усилению токсикоза у беременной женщины, в период развития  плода очень плохо сказывается голод, когда у беременной женщины снижается аппетит из-за стресса.

Но как именно стресс влияет на развитие плода до конца так и не установлен.

Как же избежать стрессов в  период беременности? В первую очередь, надо почаще думать о хорошем, гулять на свежем воздухе, расслабляться. Во-вторых, разговаривайте с друзьями, родственниками, говорите о своих чувствах, эмоциях и переживаниях. В-третьих, правильное питание, больше отдыхать и спать. Научитесь медитировать- это поможет расслабиться ,снять боль, и уменьшить частоту сердцебиения. Проще относитесь ко всему, и тогда беременность и появление малыша, будет радостным и самым счастливым моментом в жизни.